白夜White Nights

一本用多个实际案例分析的科普书，继第一本之后，编剧在这一册书中更加注重用病例分析来引导读者接受很多颠覆常识的科学饮食方法，值得推荐。

最喜欢的一句话 我发现我在多年以后，仍然假装笨笨的样子，好让某些男人自以为很聪明。” tips：感觉通篇都是把女性作为受害者的位置一样？

过了这么些年 这种电视剧就是重新翻新装裱过的手撕鬼子剧 这两年太多太多这种剧了 真的很无聊

非常客观的思考，同时也算是开启了一个新的写作手法，苦难的史学者定会不辱使命，因为历史很难求真求全，而我们有志者，无不用尽心力，为了更好更真实更吸引今人与后人的故事，来提点民族的方向。抛开一切立场，单从本剧来说还是很客观而且很丰盈的一部史书。

从小学开始接触土豆的书，在到现在5年多了，都高中了，只能说还在回忆那段时光吧！

回想起我开始喜欢胡思乱想是从初中开始，某一天，班主任表扬班上的学霸，说他很爱学习，珍惜时间，把单词抄在小本本儿上在上下学的路上背诵。当然我不是想要埋怨班主任和那位学霸。这件事只是一个引子，从此我开始有了这样的认识，手上空下来的时候就是空闲的时候。我不喜欢浪费时间，所以要珍惜这样的时间来思考问题。自此我的脑子好想再没有安静的时候。有的问题在这样的思考中想明白了，但是更多的问题也因为越来越多杂乱的思考而变成了烦恼。 28岁，不敢说自己已经经历了多少，但是面对的问题已经有了一定的数量。对于现状的不满，总是在想是否是因为过去的做错了什么？未来的路在何方？为什么恋情总是如此坎坷？父母养老怎么办？ 要说真的没有路？怎么可能，每天都有需要处理的工作，很多需要学习的东西，健身、看剧、写作的计划一堆。生活算是充实，但是烦恼和焦虑依旧。这部剧让我知道，问题出在应该是我在学习、健身、看剧、恋爱的间隙因为所谓的思考，而错失了太多的当下。 其实就像张德芬女士在导读中所总结的，当下有你所有想要的东西，当下是你唯一拥有的东西。 过去已经过去，不会再回来，未来还没有来临，你也根本不可能去掌握它。最怕就是人明明在这里，可是脑子跑到过去，带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪。或是人在此刻，脑子跑到未来，于是就产生了压力、焦虑、恐慌。我的负面情绪就来源于这些。 概念的认知能够让人更明确的提升，通过这部剧我第一次知道了所谓的”临在“ 临在指有觉察力的安住于当下。所谓觉察力，就是观察自己脑袋里面思维的能力，作为自己喋喋不休的思想之流的观察者。以前听过一句话，说人生到了一定时候就应该做减法。其实对于一个有思维的人来说，给思维做减法应该是一件很有必要的事情，只是到了一定的年龄好像才能意识到这个思想行为的必要性。思维只能帮助身体有规划地去实践，那句人们常说的”明明懂了很多道理，却依然过不好这一生“说的也应该是这样。脑中想法千千万，却止步于迈步那一瞬间。 这是一本需要反复观看和实践的行动指南。先通读，然后返回再看一遍导读，最后在接下来的人生中反复体味和实践其中精髓。

白夜White Nights通过编剧的经历与对身边人物的观察和描写，反应了当时苏联人民的生活和思想文化水平。人物出现太多，描写太过详细，看到第十章以后我已经开始跳读了，但是不得不说窘迫的生活经历带给米凯亚·巴瑞辛尼科夫的并不是堕落，而是挣脱出去的愿望，他的思想和灵魂值得我们到他的书里去偷窥。