Ocean Ave.

妈妈Candace Kroslak在学习教练式辅导之前说的大部分话，其实我也一直都在说，平时看老公做事不满意，爱用总是.每次...之类的话，那些压制型或防御型指责的话很伤人，也不利于夫妻和亲子关系的沟通，时间久了老公也形成了一种防御型模式，我刚开个头他就把全身的刺都竖起来反击。问题往往得不到解决，白白伤感情，形成恶性循环🔄。以后要有意识的提醒自己，多给对方积极 肯定 激励 和开放式的对话，多使用灵长类脑，减少爬虫类脑和哺乳类脑的使用频率。

断断续续读了两个多月了，终于，在这个旅途归来晕车的晚上读完了这本工具书，讲真，写得很好了，看起来也不累，但，明白和做到之间还差着一条黄浦江那么远呀 OKR是我们部门今年开始实施的管理工具，坦白讲，七月份定OKR的文档改了七八遍，会议也开了好多次，已经到了倦怠期，但慢慢觉得自己对目标的理解有些许偏差，就开始读这部剧，读完的感受是，我明白了，我还需要很久的时间慢慢融会贯通学以致用。 OKR有四个利器: 1)优先事项的聚焦和承诺 “做减法”，精简的目标和人与事，会让力量更集中。优先事项就是指目标，聚焦是说要明确最重要的事情，投入最重要的团队和资源去做，承诺则意味着这件事是有一个对结果的预期。 2)团队协同与联系 文章有提到上司和员工一对一谈话提升工作效率的方法，我深以为然，深度交流是基于充分沟通和互相理解，如果团队能保持工作目标及三观接近，那必然是相处不那么费力的长期关系了。 工作总归会有心有余力不足的时候，但如果一起的同事能有趣一点，就会在无聊中找到乐趣，毕竟人是社交的动物啊。团队则意味着共同的目标和同频的步伐，能成为队友一起踩坑或出坑，也能判断彼此有没有可能成为同事之关系之外的朋友。 3)责任追踪 这个部分的感受是，问责制度并不是为了争对错，而是为了解决问题，建立责任到人的原因在于，知道问题源头是什么及如何解决，而不是在埋怨和吐槽中抒发感情，工作还是应该去情绪化，但是适当的真性情还是蛮可爱的哈哈哈哈 4)挑战不可能 创新从来都是需要空间的，这就需要公司文化里有足够的容错率，激励型员工真的很容易因一点点小鼓励而变得潜力巨大 CFR conversation feedback recognition也是书里强调的一个概念，双向认可是关系加深的必然法则，没有什么事情或关系是轻而易举的，就算利器在手，也还是要不断练习才能精进。 哦加油，晚安全世界。

忧虑解决不了问题，抛开一切烦恼，迎接每一天。  用自信的心态战胜困难！

美不自美因人而彰 美是社会性的，因为审美的主体人是社会性的，必然会受家庭、教育、环境、生活方式、人生经历多方面影响。美不自美因人而彰，同样的事物，不同文化教养、不同心境、不同时代、不同民族的人感受到的大不相同。有审美的心胸才能发现美、感受美、创造美。美在意境：从对于某个具体事物、场景的感受上升为对于人生的感受。 几个主要审美形态：优美与崇高、悲剧与喜剧、丑与荒诞 优美是单纯平静的美，崇高要经历巨大痛苦、挣扎、牺牲，非常有力。 悲剧引起怜悯和恐惧而使人得到净化，正视人生的负面，接受命运的挑战，在恐惧中成熟，使人性完整深刻。喜剧是错位带来的轻松愉快 优美的最大特点是和谐，丑在形式上最大的特点是不和谐。丑的存在显示了人生有阴暗的一面，使人震动的同时也感受到人生的复杂性和深度。从优美到丑的拓展表现了审美感受能力的发展和完善。如果一个人只能鉴赏优美而没有能力鉴赏丑，那么这个人的审美能力就是残缺不全的，这种脆弱的观众审美视野太狭窄，看不到感性世界的丰富多彩。可以用金瓶梅测试。 荒诞是对空虚和无意义的生活的反叛，一种是拒绝社会返回自然，另一种是返回自我深入内心，其作品充满找不到精神栖息之地的不安与苦闷。平板稠密无高潮，因为生活原来就是这样的。 美育是人文教育，不止于学习美学理论和知识，目标应该是发展完满的人性。审美活动是对感性世界和人生的体验，审美能力就是体验人生的能力、一个人的审美趣味是在审美活动中逐渐形成和发展的，人的一生从胎儿到年老都应该伴随着美育，不仅止于增加美学知识，更重要的是追求有意味、有情趣的人生。 冯友兰说：从表面上看，世界上的人共有一个世界，但是实际上，每个人的世界并不相同，因为世界对每个人的意义并不相同。 一个人过去所有经历的沉淀和对未来的想象共同决定了现在的模样。

本剧开头部分有很多观点在别的育儿书里或心理学的剧集中看过了，本来心想估计对我没有太多价值，到后面越看越有趣了，尤其是怎样摆脱社恐、怎样学会感恩等方面对我有我发作用。 还是值得一看的！

字里行间的确可以感受到编剧的用心，条理清晰、层次分明，从理论到实践都有不少启发