Anal Adventures of Bruce Seven

整书从国内的道士山到国外的新加坡，书中的景色有颜有魂，景在宜人，亦有醒神，山山水水仿佛是画，也是主体，在叙述个中故事。文化渗透在壁画中、自然景观中、牌坊中、尼姑庵、墓地中，读完有种跟着编剧跨越时空、经纬走了一遭，感受画的无奈奔波、女孩们的楚楚愁思和华侨们的思乡情切，仿佛那些人那些事就发生眼前，心绪不约跟着编剧感慨和发问。疫情期间，就当神思也遨游了回。

这本书我就看不懂，拍出来的剧还是看不懂

“早起的鸟儿有虫吃”，不得不说早起的确能够有多余的时间进行安排各项学习，而且早晨的记忆力特别的充沛，甚至你有时间吃早餐，防止胃疼，为以后的健康埋下基础，随着年龄的增长，器官的衰竭，拥有良好的习惯会减缓疾病的快速到来，永远不要认为你年轻就可以放纵自己的身体，老了就有的后悔

也曾彷徨         ——我读《Anal Adventures of Bruce Seven》​ 有谁在少年时不彷徨么，或许有，那是因为他不想长大。这样的人不多。长大这件事怕不是你想不想的事。社会会逼你成长。 《Anal Adventures of Bruce Seven》​的语言优美，心理刻画细腻，我看了5分钟就决定要看完这部剧了。看到后面，我的兴致没有那么高了，毕竟这是一本哲理剧集，故事性不强。 书里讲的是辛克莱出生贵族，他在少年时向小混混吹牛说自己是神偷，​小混混趁机敲诈辛克莱。辛克莱痛苦不堪，他在白与黑之间游走。 神一样的少年德米安从天而降把辛克莱从痛苦的泥沼中拔了出来。在之后的几年里，辛克莱与德米安心灵相通，德米安一次次把辛克莱从彷徨中唤醒起来。我觉得德米安是另一个辛克莱。 后来，辛克莱爱上了德米安的妈妈夏娃夫人。这情节让我受不了，这文化太西方。结局是辛克莱和德米安响应国家号召去参军了。 谁在年少不彷徨。辛克莱出身贵族，接受了良好的教育，但是他还是受到了周围邪恶环境的影响。人性是多面的。社会是复杂的。彷徨是必然的。 人在年少的时候就会遭遇多条路，“我要往何处去？”​所以彷徨了。“我是谁？我到底要什么？”所以彷徨了。 在革命年代人更容易彷徨。鲁迅的智商情商够高了吧他也彷徨。 彷徨的时候有高人指点一二的人会少走弯路。​经验是好东西，社会有些东西会变得快有些东西却变得慢。 不听老人言，吃亏在眼前是有一定道理的。​还有一种人是不彷徨的——不思考者。人是一根会思考的苇草，不思考的人生不值一提。                                       字真于鹭岛                                       2020.8.15夜​

>> 你可曾停下手中的工作，拿出10秒钟，感受和内化即使在最普通的一天里发生的某个积极的瞬间？你需要学习哪些体验，能够满足你对安全感、满足感和关联感的基本需求？ >> 本剧的主题非常简单：用日常的积极体验背后隐藏着的能量，去改进你的大脑，进而改善你的生活。 ◆ 四个简单的步骤（HEAL）：拥有（Have）一种积极体验；丰富（Enrich）其内涵；吸收（Absorb）；将积极素材和消极素材联系（Link）起来，使积极素材缓和甚至取代消极素材。 >> 内化某个积极体验的过程，归根结底只有四个字：拥有，享受。 >> 三种思维管理方式：顺应（let be）、放手（let go）、接受（let in）。本剧所讲的是第三种，即培养内在力量，在你的思维花园里种花。 >> 大脑是一个会学习的器官，它可以随着你的体验而发生改变。这一过程有时也被称为神经界的达尔文主义：忙者生存。 ◆ 大脑的三个操作系统：想象我们的头脑中有一只蜥蜴、一只老鼠和一只猴子，它们分别代表了避免伤害、寻求回报和亲附他人三个系统。当我们要满足自己对安全感、满足感和关联感的核心需求时，我们需要爱抚那只蜥蜴，喂饱那只老鼠，拥抱那只猴子。 ◆ 顺应模式：大脑的“绿色”设置。 >> 大脑的每个操作系统本质上都有两个设置：顺应和反应。 ① 当你感到安全时，避免伤害系统就进入了顺应模式，从而给你带来放松、宁静、平和的感觉。 ② 当你感到心满意足时，寻求回报系统会进入顺应模式，给你带来感恩、愉悦、成就感和满足感。 ③ 当你感到某种感情的联结时，亲附他人系统变为顺应模式，启动诸如归属感、亲密感、同情、和善、价值感和爱等感觉。 >> 人类自然的静息状态，即大脑的顺应模式，是一个人实现心理健康、获得日常的安宁和效率、保持长期的身体健康、建立令人满意的人际关系和最大程度上实现个人潜能的基础。 >> 对大多数人来说，宁静、满足和爱是三个非常重要的目标。它们是美好人生的奖赏和果实。 ◆ 窍门：要喜欢（liking）好体验，而不是想要（wanting）它。 >> 远观而不亵玩者如在天堂，占有而不欣赏者如在地狱。（Liking without wanting is heaven,while wanting without liking is hell.） >> 这不是一个乌托邦式的幻象。大脑的顺应模式就是我们的大本营、我们的家。