放开我Liberami

不是100%认同，也许因为他本质上还是个香蕉人，有些观点也被历史的发展推翻，不过老人家的智慧和胸怀有很多学习之处

真佛只说家常话，编剧像一位村口的老人，有一辈子的沧桑，在泛着陈旧暮色的桌子上，把事件桩桩件件剖析开，从中得到另辟蹊径的启发。

一段特殊的时期，造就了一个时代人特殊的人生经历。大浪淘沙，吹尽黄沙始见金。

音乐这个伟大的艺术，伟大的武器，它是克利斯朵夫的生命。对于音乐的执着探求贯穿他的凄惨一生，从莱茵河畔到巴黎巷子里的出租屋，音乐让他本苍白的生活变得激情洋溢。每一个时期的经历造就他每一段时间的音乐风格，每一个心爱的人都促使他寻求更高的音乐殿堂，音乐最好的诠释了克利斯朵夫的人生历程。音乐也让他度过一个个难关，成就最后的克利斯朵夫，独一无二的克利斯朵夫。 他的音乐中，他的生命中，始终有一种独特的色彩，那就是——力。除了这个似乎找不到更确切的词，无论是爆躁、奔放、癫狂、神经质都无法概括他的特点。唯有“力”这个能够燃烧出一切可能的物质，它如同火种，点燃一切，让世界发光，让一切发狂，让生命爆发。 罗曼罗兰是个疯子，他将人心把控的如此细腻，对于人性中的丑恶暴露的这样细致，对于欧洲大陆上的文化分析的多么透彻。他把爱情写的如此悲苦，克利斯朵夫不允许拥有爱情，真爱不被允许，只有欺骗与游戏的爱情才能长久。每一段爱情总是悲剧，罪恶的社会与文化造就了这些悲苦。生活在这个庸俗的社会中，要么同流合污，要么死亡。如果想要反抗，像克利斯朵夫一样的反抗，那么结果也会像他一样的凄惨，甚至更惨。 坚持理想只是一种愿景，生活才是真实，金钱才是真实。但，理想是高贵的，金钱也无法购买。拥有理想的人或许只能度过凄苦的人生，但就是因为这种人的存在，这个社会才会发展，才会进步，才不至于跌落到地狱。他们燃烧自己的生命，将整个世界照亮，并最终被铭记。

一百多年前，托马斯·爱迪生曾说过：“未来的医生不会给病人开药，但会让病人学会保养身体、饮食得当，更重视预防疾病而非治疗。” 健康管理师是一个新推出来的证书，其实就是应对功能医学发展设置的。但是在美国流行的功能医学在中国难受待见，健康管理师医生看不上瞧不起，医生自己懂营养学的又屈指可数。这个现状什么时候能改变？很难。 营养学流行偶像范志红之类又以食品工程为主，包括各类主打中国传统营养普及的注册营养师们又在弄些似是而非自以为是的养生理论。一个很简单的道理，碳水化合物不是必需品，糖不是非摄入不可，为什么还有那么多人要用科学和营养学的名义让你一定吃糖？ 本剧编剧首先是传统医疗体系的医生，然后是多发性硬化症的患者，再接着成为了功能医学的研究者，并且通过饮食调理恢复了生理功能，真正的不药而愈。 华尔斯的饮食法简单概括是蔬油鱼，营养上的七大营养素分宏观三要素碳水蛋白脂肪，其中纯碳水不是必需品，以高脂肪为主，中度蛋白的生酮方案做底。除宏观外，还有矿物质（铁钙镁铝锌这些个微量金属），维生素（水溶的bc，脂溶的adek等），水，膳食纤维。蔬菜解决水溶维生素，矿物质和膳食纤维问题，油解决脂溶维生素问题。 饮食的丰富性，对于生酮方案的优化都使整体方案更具可行性。在生酮做底层逻辑的背景下，华尔斯认真分析了油品的选择，他认为热烹饪除了椰子油就是动物油，而冷榨油适合凉拌，总体来说最重要的油仍然是椰子油。 关于过敏的分析，也基于严谨科学的态度，只要找对问题，很多医生解决不了的问题我们自己或许可以避免。 去年我无意中践行的生活方式和华尔斯医生可谓异曲同工，如今仍需继续学习。

家装3件事，分别是：空间布局、房屋系统（与水暖电相关的房屋系统铺设）、装修风格。对我而言，主要收获在于“装修风格”部分的内容，总结如下： 1. 在看本剧时，我逐渐清晰了自己的装修原则：实用兼顾美感，忌过度装饰；根据需求取舍，不随大流。比如设计师推荐了酒柜，但我不喝酒，果断放弃；设计师规划了沙发、茶几、我觉得沙发最养懒人，不利于孩子养成正确的坐、看姿势，果断换成了大条桌；设计师规划了电视墙，但我不看电视，果断放弃。 2. 地砖。放弃波导线，大面积通铺效果会更好。 3. 过门石颜色不要太突兀，非要使用的话，至少也和瓷砖统一颜色。 4. 踢脚线不要花里胡哨的，与墙选择同一颜色。 5. 普通家庭若用地板，推荐复合地板，实惠、耐磨、好打理、不娇气。 6. 地砖填缝使用美缝剂，白水泥或勾缝剂容易发霉。美缝剂尽可能采用与瓷砖相近的颜色，以降低砖缝的存在感。 7. 不要做墙裙、护墙板、软包墙，施工队未必是让你的家更美观，他们只是单纯的想要多做活。 8. 可以让一堵墙与众不同，毕竟全屋白墙会让人感觉单调、缺乏层次感。 9. 不推荐壁纸、硅藻泥，墙面刷白色乳胶漆即可。 10. 建议家里装修不包垭口和窗套，既省钱又简约美观。 11. 某些房间可以不要锁具，只要把手。 12. 断桥铝窗怎么选？看型材、隔热条、玻璃、五金件。 13. 窗帘不推荐带有图案、或带有造型的窗帘布料。窗帘杆尽量做成隐藏式的，不建议选用造型浮夸的窗帘罗马杆。 14. 番外部分的“装修方式”图、“施工进场顺序”图、“预算表”适合扫盲学习，小白可以好好了解一下。

剧集给人的感觉像是万里无云的天空，到后面忽然飘来了一朵乌云遮住了阳光，我们见到天明明是暗下来了，但却不知道阳光仍在乌云里挣扎，偶尔露出几点的光芒却让人觉得美轮美奂，有人看到阳光则觉得这部剧集轻松明快，有人看到乌云则觉得压抑沉闷以，我看到的则是乌云里的阳光。 本剧写到最后写到了自杀，似乎自杀已经成为日本文人绕不过去的最终命题，与《放开我Liberami》相比，本剧已经尽量用幽默的语言，借用猫的口吻来讲述故事，唯一不同的是太宰治把人性剥开赤裸裸的呈现，让人一眼就沉浸他的心情，他的故事，而费德里卡·德·吉亚科莫则是把人性像晾衣服似的，衣服湿了就拿出来凉一下，干了就收走了，而对于严肃的命题，则以猫来诉之笔下，我们所以会是觉得生动有趣，人在乎的是人，谁会真在在意一只猫的死活呢？ 而最后这只猫到底也是死了。

停止忧虑: 1.忧虑的问题  害怕的症结 2.最坏的结果是什么？能否承受这个结果 3.解决问题的方案 4.选择方案并去执行

工作进入新环境，需要了解一些饮食文化，上周开始看费德里卡·德·吉亚科莫的纪录片《放开我Liberami》，看了两集，双眼泛泪花，有一次是父子俩在海上补旗鱼，在风浪中，经过艰难险阻，终于成功了。有一次是拍台湾美食，妈妈教孩子做正宗台湾菜。我个人并不是吃货，在费德里卡·德·吉亚科莫的纪录片里，更多是他在拍摄美食过程中，讲的那些人的故事。其实食物是不那么重要的，重要的是和什么人一起吃。我边看纪录片，边追剧，现在书看完了，纪录片还没看完。