哑娘Ya Niang

只说有几个点能有所收获，那就值得4星吧。的确在一定程度上有所启发，但是里面很多观点都是重复又重复，并不是很适用的方法论，姑且看之。

初中、高中的暑假都在霸在电视前。 湖南台到现在还不断重播。。。

为什么能一口气读完？为什么喜欢这部剧？我想是书里面写的就是我的缘故吧。

拯救我们的不再是任何道理或技巧，只有直面的勇气。 当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。我们才有勇气从对方眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考为什么做，或者，还存在哪些不同的选择。语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与能源。交谈让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试。等做好准备，它会转变成更积极的行为。 书中的每个人都让人感动，令人敬佩。 来访者1约翰： 一个四十多岁、事业成功、自以为是，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人； （这是一个关于“永失所爱”的悲伤故事。约翰身上有非常强大的防御机制，他不允许别人看到他的内心世界，他一直活在自责中，又不允许自己流露出痛苦。） 来访者2朱莉： 一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师； （在这个故事里，死亡离我们如此之近。朱莉的生活近乎完美，事业成功、婚姻幸福，死神却突然出现在她面前。她不得不忍受常人难以想象的病痛，并在一个具体的“死限”之下生活。） 来访者3瑞塔： 一个六十九岁、离过三次婚，感觉孤独、绝望，声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀的老太太； （这是一个关于如何面对绝望的故事。瑞塔相信自己的人生就是一场悲剧。她离过三次婚，有四个子女，却没有一个子女愿意和她联系。她一个人住，没有朋友，每天早上都没有动力起床。） 来访者4夏洛特： 一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘。 （这是一个关于成长和改变的故事。夏洛特有抑郁、焦虑的问题，经常有各种“艳遇”，却从未有过认真交往的恋人；父母没有给她一个充满安全感的童年，而成年后她也总是不自觉地爱上不靠谱的男人。她每 晚都会“小酌几杯”，却没有意识到酗酒的问题已经很严重。） 还有两个寻求帮助的人：编剧以及你（我）自己。 编剧是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃，她也给自己找了一位心理治疗师。当她切换到来访者的位置，坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤，就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。 而我们在观看的时候也是在寻找帮助并解决自己的问题。

没想到这部剧是秦大帅来给我们科普“死亡知识”的，珍惜生命，必须学习了解的知识，防患于未然，在我们的意识里，很多事物不存在危险的可能性，可是往往因为这个原因造成不可逆转的危险，后悔莫及！