骗局Imposture

正经史书七八成都是假的，何况剧集而已！真真假假，虚虚实实，全由一眼一心。体悟天地万物对一切有情众生皆一体如是。宜观于眼止于心而不出于口。

还是值得看的 了解女性自身 科普了很多知识 老六风趣幽默 看的过程忍俊不禁 严谨但不严肃 不致于打瞌睡

这不是一本减肥的书，是健康的生活方式。重点不在于理论多么深厚，实验过程多么严谨，社会意义多么深远，对我们延长寿命多么重要，重点在于这个方法切实可行，知道可以做到，符合我们人类的储存卡路里的本能，但又尊重人性的基础上，利用了我们对习惯的依赖，突破心理能量难关。从小目标开始做起，而且这个小目标没有那么难，不是断食，只是轻微的控制能量总额，这让我们看的到效果，可以被及时奖励，从而有更多的毅力完成下一次的目标。和游戏的设计是一样的原理。 当然我认为我们无需纠结准确的数字，有了这个理念，可以随时随地践行少吃，吃素。这种不规律并不会伤害我们，反而让我们的身体变得更加强韧，反脆弱。这和适度撕裂肌肉一样道理，适度压力才是新生肌肉的基础，精神和我们的整个消化系统应该也一样。 人类已经有几十万年的进化历史，如果算上我们的祖先猿类，至少两百万年了，我们过去99.5%的时间都在饥饿和奔跑中进化，而最近100年的生活富足，却会让我们大幅退化，所以那些饥饿中活下来的长寿民族，却可能五十多岁丧命于高糖高脂的垃圾食品和不良习惯。这是人类的悲哀，也是高消耗生活方式对生态体系破坏的一个时代的悲哀。 看剧过程中立了自己的目标，减轻五斤，并让体脂率达到22，看到六块腹肌估计需要更长时间的实践，等待自己的答卷。

优秀的领导者善于用人、容人和笼络人，充分发挥团队人效，建立开放的人才生态系统。所谓用人，就是找到价值观趋同且能优势互补的人，重点不在于补己之短，而在于用人之长。所谓容人，就是容得下反对的声音，只要能实现团队价值的最大化。所谓笼络人，就是营造良好的团队内部氛围，处理好周边合作伙伴的关系，还不要放过外部人脉网络的建立。