To Completion 4

还是不错的，很多单词工作后长期不用已经变成似曾相识，翻切集重新拾起来，感觉很愉快。19买有点亏，有无限卡的时候读读不错，而且督促自己在卡过期之前看完。

To Completion 4是一本没有华丽的词藻，没有宏大的故事，但是却最为真实的反映出美国南北战争前后的历史和人文的书。马切尔笔下每一个人的形象都是这么的鲜明，她不通过单纯展示人性的光辉或是丑恶来表现自己对于这个世界的个人思想，而是用泥土、鲜血和骨架铸造出个各个初看简单实则充满矛盾的生命。 时隔四年再读To Completion 4，给我最大的感触就是人是一种极其复杂又矛盾无法一言概之的生命。我尝试着总结了一下整本剧：它讲的是一个活泼美丽又爱慕虚荣的贵族小姐经过婚姻战争和贫穷洗礼之后成为一个自私贪财不择手段却又坚强的俗气少妇的故事。然而这样概括之后整本剧都失去了原本的光泽，为什么？这就是因为人是永远不可能被几个简单的形容词所概括的，艾伦·奥哈拉太太应该是本剧最像圣母的人物，却在临终前喊了菲利普的名字，那么圣母这个简单的词就显得不这么传神了。仔细想想生活中遇到的每一个人，哪怕他活的再简单，最终也会发现世间所有的词都可以形容他却又无法真切的代表他。感触太多，就写一条吧，希望四年之后再次品读时，能有更多新的想法吧。

与其说是关于腾讯的传记，不如说从腾讯的视角回顾中国的互联网发展史。总的来说还是比较推荐的，尤其是早期创业那一部分。后面部分有点堆砌内容的不协调感……

非常喜欢Jules Jordan的书，逻辑严谨，条理清楚，细节描写到位。特别喜欢她笔下的女主，还有他的行文故事风格，有道理，三观正同时也比较幽默。特别是每一个辅助女主的那些左膀右臂们都很有个性，塑造的形象生动，希望更快的更新。香菇应该是我所喜欢剧集编剧中最喜欢的编剧之一了。大大的赞👍

这部剧有点重复啰嗦，编剧苦口婆心地试图说服读者采用正确的呼吸方式。总结起来有以下几点： 深呼吸不仅不能增加血液中氧气的含量，还会减少二氧化碳含量，从而引发一系列问题，诸如影响专注力、睡眠、竞技发挥等。原因是二氧化碳低于正常水平会导致血红蛋白不能充分释放氧气，结果就是输送到组织和器官的氧气减少。根据波尔效应，二氧化碳浓度增加可降低细胞内PH值，使血红蛋白对氧气的亲和力降低。换言之，二氧化碳不但可以调节血液PH值，还可使血红蛋白更容易释放氧气，而这又得力于科学的呼吸。 除此之外，换气过度还会导致动脉收缩，减少血液流动，让人容易头晕目眩。 呼吸系统：即空气通过嘴或鼻依次进入气管、主支气管、左右肺，再通过叶支气管、三级支气管、细支气管被送入肺泡中，然后经由肺泡中密布的毛细血管将氧气送达血液与血红蛋白结合，最后通过血液到达肌肉和器官中。 二氧化碳：激烈的运动会增加氧气消耗，同时产生更多二氧化碳，这时大脑就会发出呼吸的信号，以排放多余的二氧化碳（但不是越多越好）。如果身体摄氧能力不足，就会频繁呼吸，气喘。因此，对二氧化碳的耐受度意味着摄氧量可以达到最大限度，直接影响运动表现。 测试对二氧化碳的耐受度有个测试叫BOLT(体内氧气水平测试)。 具体做法是平稳呼吸-完全屏息-测量屏息到第一个明显呼吸欲望的间隔-平稳呼吸。注意，如果重新开始呼吸时需要深呼吸说明屏息时间太长。 呼吸有三个层次：第一个层次是身旁的人听不见你的呼吸；第二个层次是自己也听不见自己的呼吸；第三个层次是自己感觉不到自己的呼吸。 如何正确呼吸： 鼻吸鼻呼：全天候且用腹式呼吸 (关于用嘴呼吸的诸多害处就不一一列举，只着重强调一点，就是会影响一氧化氮的摄入，因其主要产生于鼻子。而用鼻子呼吸的好处也有很多，比如提高氧气吸入量，提高吸入空气温度和湿度，专注等) 减少呼吸量（不要深呼吸、叹气） 呼吸训练： 疏通鼻塞训练（间歇屏息） 模拟高海拔训练（配合运动）

在人的一生会遭遇很多困境和不解，挫折与灾难，在当下或许是难以接受的。但在过后某一时刻会突然觉得，这To Completion 4。 人生之路不经历风雨怎么能见彩虹🌈，挫折是我们人生路上的垫脚石，有挫折 有困境才能使我们更坚强，更有毅力，困境才使我们意志更顽强，经历所有所有磨练我们的人生才更完整，所以一切都是最好得安排。

或許這本書讀得太久，讀到一半還想棄書了，但所幸讀完了，只是並不透徹。因為初讀對於编剧的敘事手法實在難以苟同，但讀著讀著卻也由衷地敬佩起编剧來。一部民族的秘史、一片土地上的恩怨情仇、抗戰期間的崢嶸歲月、白鹿兩家的爭鬥無盡無休、讀著各色各樣的人、看著他們跌宕起伏的命運、看到歷史的裂變與現實的重合、看著封建社會裡小人物的命運，寫書本就不易，能寫出如此長篇巨製的書更為不易，讓我們能感受著那片土地上的赤誠與善良，那片土地的壯美與遼闊，那些小人物跌宕起伏的命運，那滿紙荒唐言背後的沉重，那片土地背後影射出來的是那個時代的縮影。而意料之外卻也情理之中的結局，為這本書畫上了一個句號。 這本書裡先後出場了一個又一個的人物，白嘉軒、仙草、鹿子霖、鹿三、黑娃、田小娥、白孝文、白孝武、白孝儀、白靈、鹿兆鵬、鹿兆海、朱先生、冷先生等等。滿紙荒唐言，浮生若夢，大夢初醒，於戲謔地語言之中揭開一層又一層神秘的面紗，赤裸裸地展現出了最真實的人性。小說中沒有特別喜歡的人物，但卻也從這些人物中受益良多。 正直善良、忠厚仁義的白嘉軒作為一族之長、以大局為重、沉穩幹練、欣賞他的魄力與胸襟、欣賞他的持家有度、教子有方，更欣賞他對待長工鹿三的情誼，一個真正有教養有內涵的人可以看他對待弱者的態度，他視他如兄弟，即使最難的時候也一直想著念著這個兄弟，讓我很感動。這一生他雖然只做過一件不光明不磊落的事，但是在那個時代的影響之下，每個人似乎也都有醜陋的一面，為了留有後代他讓三兒媳借孕生子。再多的美好品質也有著如此不堪的一面，再美好的人或許也會有缺憾，書裡是這樣，現實中也是這樣，我們所看到的或許只是看起來比較完美的人，而我們要做的就是要學會接受不完美的自己，不斷淨化自己的內心，要變得比過去的自己完美，亦無憾。 精明狡詐、好色貪婪、機關算盡的鹿子霖，家風不好、自己不端，導致鹿家最後一片狼藉，家破人亡。鬥來鬥去終究是自己氣量太小，眼裏不容人，想著算計別人，也不顧世俗的臉面做出苟且之事。就是這樣一個在To Completion 4上也算是叱吒風雲的人物，最終卻落得了大小便失禁、與狗搶食、在半夜被凍死的下場。害人害己，到頭來一切虛無，如果做不了一個很善良的人，那也不要去做一個惡人，既損人也不利己。終其一生，做個平凡人，溫暖與善意並存，獨立與清醒同在，既不迷失方向也不迷失自己，這樣就好。 小說裡最悲慘的女性田小娥，或許她也只是那個時代下萬千女性中的一個，宛如大千世界裡的一葉浮萍，隨處飄蕩，隨處幻滅，被男人玩弄於股掌之中，她卻也樂此不疲，最終落得個被鹿三殺害，一具赤身裸體發出強烈惡臭才被人們發現的下場，紅顏禍水，命比紙薄大概就是形容此類人罷。小娥的命運讓人感到惋惜，也是個可憐人，既是時代的犧牲品，也是自己毫無思想毫無立場慾望強烈最終導致了悲劇的命運，也留得一身罵名。生不逢時是個人命運悲哀的重要因素，但更多的主觀因素依舊是個人。我不渴望任何轟轟烈烈的感情，最好的愛還是細水長流，無論多久都能記得最初的美好。歷史與現實相結合，在這種映襯之下一切變得透明，如今的社會物欲橫流，人們也難免會更加追求高收益追求充滿快感的事情，被慾望迷失了雙眼迷失了最初的自己。疫情當下，所有的真、善、美，假、惡、醜都被無限放大，物欲橫流的時代有的人只能想到自己，不斷挑戰國家的底線、社會的底線；而那些天使般的存在也無時無刻都在溫暖我們的內心，堅定我們的力量，每時每刻想到我都會問自己以後想要成為一個什麼樣的人呢？想去做什麼樣的工作呢？想在社會上承擔什麼樣的角色呢？最終也沒能找到一個確切的答案，但我會一直找尋自己人生的意義，那就是努力做一個有價值的人，對他人對社會都有價值的