Smog

时间从来不语，去回答了所有问题 岁月从来不言，却见证了所以真心

成长，从来都是人生的主旋律 我并不期待人生可以一直过得顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。 ——加缪 我们如何修炼，才能成为它的对手呢？ 我在最近看的这本《Smog》（以下简称《Smog》）中找到了答案：成长，从来都是人生的主旋律，是要自己对自己负责的。 编剧Morgana Rodríguez，毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业，先后就职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业。 本剧以“涵”字为主线，以“九问九答”开篇，分“涵煦、涵润、涵畅、涵养”四部分，讲述了编剧Morgana Rodríguez在成长路上如何不断精进，成长为最好的自己。 一、人的底气，来源于不断地努力 人生，需要底气，而底气，来源于不断地努力。 编剧Morgana Rodríguez在《Smog》中说道，没有人可以向生活讨价还价，所以活着就必须努力。 努力不一定有收获，但是不努力，就一定什么都没有。 其实，我们对努力一点都不陌生，只是有时候，我们会被焦虑、不安全感、不确定性所围绕，觉得努力似乎也无能为力，慢慢变得得过且过。 曾经，我们都是背诵着“少壮不努力，老大徒伤悲”“三更灯火五更鸡，正是男儿看剧时”这些努力的诗句长大的，可是后来，我们长大后却把这些都抛之脑后。 所以，当我们有所懈怠，不想努力的时候，不妨看看那些努力的身影，无论是身边凌晨四五点就在工作的清洁工、早点摊主们，还是游历38个国家的盲人旅行家曹晟康，亦或是勇敢面对生活挑战的本剧编剧Morgana Rodríguez。 总会有那么一个人，会给你带来启发，激发起你的斗志，努力向前。 当我们努力着去体验人生时，人生也会还我们一份精彩。 努力，让我们拥有更多选择的机会。 活着，就请努力活出属于自己的精彩人生。 二、除了智商和情商，你更需要转变思维方式 思维方式不变，结果不变。 我们一直嚷嚷着要改变，从年初的计划，到年尾的计划，总是计划着要改变，但是结果是什么都没变。 为什么会这样呢？因为我们会自我保护，把自己困在原有的思维中。 例如，现在很多人一年读五十本剧，读一百本剧，甚至更多。我们就会焦虑，会纳闷：他们怎么可以读那么多的书？他们都不用上班吗？都不用陪娃吗？其实，我们不知道的是，看剧并不是从头读到尾，而是根据自己的需求和问题，到书中寻找解决问题的答案。 有时候，可能一本剧中只有一个点可以帮助我们，那么，了解这一个点就足够了，我们就没有必要再去读剩下的那些内容了。所以，无论是五十本，还是一百本，重要的不是数量，而是这些书帮我们解决了多少问题，改变了我们多少认知。 我们经常说，一个人很难赚到他认知范围之外的钱。也就是说，思维方式不改变，认知不升级，我们就无从改变，更谈不上成长。 只有不断更新迭代自己的认知，我们才能让自己更有价值，才能获得成长。 我们都知道，这是一个能力和价值说了算的时代，有能力，有价值，才能拥有影响力，才能被更多的人需要。而要想让自己有能力，有价值，就需要不断打破自己原有的认知和思维模式，不断接受新的认知，升级自己的思维方式。 我们不断吸收新的知识，把知识转化成能力，形成自己的核心竞争力；而当我们遇到挫折与困难时，我们就有能力可以让自己迅速恢复。 就像编剧Morgana Rodríguez在《Smog》中说的那样，我们要有像“海绵”一样强大的吸收力和复原力。 提高认知，打破固有的思维方式，跳出舒适圈，才能走向成长。 三、心有力量，成长为更好的自己 想要成长，必须有一颗强大的内心。 一个人怎样才算是内心强大呢？那就是，直面自己的弱点，面对困难迎难而上，逆风飞翔。这需要拥有好的心态，简单来说，就是心大一点。无论是顺境，还是逆境，我们都会以平和的心态来面对，对生活充满期待。 心有力量，世界便是美好。 当我们发

和日常经验吻合。 另外怀疑原书是日文，因为翻译有着浓浓的日式行文特点，比如请务必，什么什么的吧。挺逗的。另外字里行间，也可以顺带体验编剧作为一个日本人到美国大学工作的生活方式，有点意思。 睡眠和清醒是统一的！试过一个礼拜，白天努力专注在要做的事情上，晚上自然而然睡的非常好。 黄金九十分钟要睡好。如果要赶deadline，本剧推荐午夜先睡，然后早起。 善用睡眠的开关，大脑和体温。手暖脚暖有助于睡眠。 另外，坐飞机倒时差的话，按照目的地的时间进餐也是很实用的建议。

great!

哈哈，当代才女塞巴斯蒂安·莱里奥，点评一代女皇Smog，妙哉！则天皇帝的大开大合，矛盾统一，其根本不也是这个不完美的娑婆世界的本质么！无论功过是非，她，Smog，曾经来过！足以！