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方小宝很讨喜，老笛偶尔傻憨，三人组走江湖太精彩

这部剧让我改变有以下几点 ①停止看综艺节目刷微博改成追剧健身 现在最酷最隐形的玩法是看综艺节目，刷手机视频，看视频很快过去了，学习半个小时就觉得难受，因为前者是顺趋势后者是逆趋势。游戏也是如此不仅浪费时间，而且会腐蚀人脑奖励机制，我们做这些事情没法长时间集中注意力，一干枯燥的事情疲劳，把手机娱乐app卸载。 - ②改变追剧的习惯 观看不在于量，在于精。以前追剧会追求数量，翻过就是看过，现在会把一本经典书看一遍又一遍，会写看剧笔记，写看剧笔记是你学到的新知识和你已有的知识串联起来，形成你自己的知识体系，写完看剧笔记并发表在某个平台上。 - ③坚持健身运动 有时候人精神状态不好消极，原来是身体虚弱造成的，而持续的运动可以让精力充沛。之前偶尔锻炼，现在即使加班回来也会坚持锻炼，从以前一周锻炼一二次到现在一周锻炼三四次，腹部明显收紧。 - ④.思维方式的转变 🌟.不要停止学习 大多数人毕业了停止了学习，给自己找借口没有时间。有个方法我们可以把自己做一件事起止时间记下来，一天结束看看自己的时间花在哪里了，你不会觉得自己没有时间了。现在花时间也是消费，你花时间玩游戏刷视频，等于在别人那里贡献了价值。你可以经营自己的微博，学习剪辑，自媒体等。 - 🌟.承认自己平庸才可能是进步的第一步。 承认自己的父母普通，承认自己普通，我就会花更多的时间去学习，脚踏实地，笨鸟先飞。不管是学习还是工作，不要觉得简单不好好做，其实相反简单的没有做好，后面难的复杂也处理不好。 - 🌟.关于累积，进阶 我们看完几本剧想着自己也能学会写文章，锻炼一个星期就想有马甲线，做任何事情不要想着速成，一步一个脚印，没有达到自己的目标说明自己的努力不够。我们现在所做的事情意义不大，但是等我们五年后回过头来，才发现五年后的自己是现在你的每一个行为塑造的。时间是最大的成本，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。 经典思想 奶头牛战略:让监狱里面的人看电视，娱乐，游戏，丧失对现实的思考。 吃蟑螂的故事:做不好想做的事情比吃蟑螂还恶心，但是我们要经常做那些吃蟑螂的事，慢慢就习惯了，时间长了就可以获得一定的社会优势，这种优势又是足部累计和扩大的。

这是一本可以说几乎毫无门槛的现代艺术史，语言通俗易懂，没有什么深奥艰晦的词句，哪怕你对艺术一无所知也可以读下去。让我感到欣喜的一点是编剧并没有忽略女性对现代艺术做出的贡献。唯一的缺点就是书里的插图实在太少了，需要自己一张一张的去找

终于在清晨4点看完了这部剧。依旧展现了我所喜欢的亚隆的全部特质。也正是在观看这部剧的过程中，我发现为什么我如此喜爱这个老头。 在心理咨询这个领域里，我想我所崇敬和喜爱的老头大概有三个。其中罗杰斯和亚隆就像我自体客体般的人生导师，而荣格更像是我的偶像，因为在荣格身上，我看到了我永远也不可能拥有却羡慕不已的近乎于魔幻的灵性。太奇妙了！ 回到罗杰斯和亚隆。之所以说他们是我自体客体般的人生导师，大概是在他们身上，我看到了我所想要呈现的所有。 罗杰斯像是我生命中的理想极，他像灯塔一样伫立在远方闪耀着永恒的光，告诉我心理咨询这条路前行的方向与榜样，告诉我什么叫做被选出的天生的咨询师。那是一种天赋，一种我确信自己拥有着却不知道因为什么原因而无法完全发挥和展现的天赋。但他在那里，永恒的灯塔，让我鼓励自己，有一天我必然会行至于此。或者终其一生我都将会行进在这条路上。 而亚隆则更像是我生命中的孪生极。通过亚隆的书写与表达我一次又一次看到了普通人身上的那种闪光。（尽管亚隆才不算是一个普通人！）他那么真诚地站在那里，站在这里，站在我的无处不在的相似的位置，一次又一次地敞开自己，真实、真诚、温情地表达出他的此时此地，毫无修饰，毫无遮掩（即便有，也都被他表达出来了）。那些让我感到共鸣的描述也让我意识到，噢，原来这一切也都是可以表达的。它们让我多了一分坦然，对自己普通的，努力发光的生活的坦然。更是对自己普通的，无法发光的时刻的坦然。他的存在，让我的这个朝着灯塔行进的过程多了许多的坦然与安稳。 我就是一个普通人，我正在努力发光，并且坚信自己会持续闪耀着。但我也有那么一些时刻，是无法闪耀的。我的光芒亦无法穿透世界的所有。我的世界里也存有很多的黑暗与混沌。但这些都并不影响我的闪耀，也并不会剥夺我朝着我自己想要的方向行进。 我可以去做我想做的，并且获得相应的回报。哪怕我只是一个普通人。 嘿，谢谢你，亚隆。