怀疑的阴影L'Ombre du doute

从论题是什么开始，结论是什么？理由是什么？论据有没有效力？数据有没有欺骗性？警惕二分性思维(是不是，应不应该)，提倡在有条件前提的情况下进行思考(这取决于……)

看了两遍的书，值得精读。 🗣有原则指路，少走弯路。 📖《怀疑的阴影L'Ombre du doute》这部剧讲了为人处世的基本原则与底层逻辑，7个习惯贯穿始终。 看完以后最大的感想就是不要做老好人。 🔴1位老好人 我们常说好人一生平安。但你不知道的还有一句，好人不长命。 为什么容易生气的是老好人？ 老好人经常是满足了别人，气死了自己。我们是要站在别人的角度考虑问题，但前提不是一味牺牲自己去成就别人。双方是在平等而信任的基础上，去建立共识，达成目标。 🔴6种交往模式 第1种舍己为人的人代表了输赢模式，他们善解人意，但不勇敢，不勇于表现自己。第2种损人利己的人代表赢输模式，喜欢压人一头，把利益留给自己。舍己为人的人很容易被损人利己的人利用，这两种模式是有缺陷的，一种人被埋没，另一种人日子久了，也会失去朋友。最好的模式，是第3种双赢模式。不仅要善解人意也要敢作敢为，敢于承担责任。深度参与，良好合作，达成目的。另外3种见思维导图。 🔴7个习惯 🌸积极主动：很多东西我们不能选择，改变也不易，如果连自己的态度、行为、情绪都改变不了的话，是挺可悲的一件事情。自己的人生应该自己创造，而不是被别人塑造。 🌸以终为始：我们要想改变自己的行为，就要先改变自己的愿景，你想成为一个什么样的人，行为自然而然就改变了。把时间拉长远，站在人生的末端往回看，我们就不会焦虑于眼前的琐碎，着手给自己做长远规划。 🌸要事第一：你觉得目前最重要的事情是什么，这个只有自己知道。如果还不知道，那就去定义，去发现，去寻找。 🌸双赢思维：在认识到自己的模式有问题以后，积极转变自己的交往模式，不要急于应对别人的无礼和情绪挑战，以双赢思维为基础，先理解别人的想法，再正面的去解决问题。 🌸知彼解己：首先去了解对方，再寻求让对方了解自己。摆脱以自我为中心才能和别人建立起更深次的信任关系。通过否定别人来获得快感，这样的排他就是利己。 🌸统合综效：尊重差异，是一种创造性的合作原则。每个人的成长过程，经验，思维模式千差万别，差异性的存在必不可免，统一不是拒绝差异。 🌸不断更新：每天拿出半小时锻炼，运动使人身心愉悦。不断丰富精神层面，构建并实现每一天的活动。养成定期观看的习惯，积极输入输出。与别人建立一种良好的合作关系，深度参与。 有人说：我们越是渴求，就越是轻信。在欲望的漏洞下，踩的坑只会越来越深。沟壑是填不满的，不如充满平和的心态轻轻飘过，无需留下痕迹。

【怀疑的阴影L'Ombre du doute】摘录： 1⃣我一直相信，行为的改变是从观念的改变开始的，深入透彻地了解一件事，内心真正开始信服一件事，才会认真地把它付诸行动。 2⃣结识很厉害的人的方法很简单，那就是成为很厉害的人。 3⃣当你的能力、地位、资源配不上你的社交野心，你所做的不过是无效社交。 4⃣《怀疑的阴影L'Ombre du doute》中有个简单有效的建议：“当你要去结识他人并开始一段新的人际关系时，如果你想要对方真正认识你并且记住你，那么至少要让他通过三种不同的联系方式去看到或者听到你的名字才行。” 5⃣关于人脉的四个真相： 真相一：每个人的社交需求是不同的。 真相二：每个人能维持的关系是有限的。 真相三：能力是1，人脉是1后面的0。 真相四：用得动的才是人脉。 真相五：临时抱佛脚是没用的。 6⃣当你能力平庸，苦心去扩展人脉，你是最想认识别人的人，同时也是别人最不想认识的人。你认识的人越多，只不过让越多的人知道你平庸且无能而已。 在你的能力没有受到一定范围的认可之前，你的社交成本是很高的。 7⃣一个成熟的人应该有什么样的人际观呢？ ①社交的本质是互惠。 社交按目的分，可以分为功利社交和共情社交。 ②成熟的人，习惯以共赢思维处理与他人的关系。 ③成熟的人，进退之间总是不卑不亢。 8⃣永远相信，人的处境是不断变化的。在卑位者，当志存高远、隐忍自强，所怀者大，则有无限可能。将来你走得甚至会比曾经压在你头上的那个人要远得多。在尊位者，当公正处事，平等待人，用成长的眼光去看待人，莫欺少年穷。 9⃣情商即情绪智商，描述的是我们了解和管理情绪的能力。情商的“情”是情绪的“情”，而不是“人情世故”的“情”。 🔟“不要为打翻的牛奶哭泣”，理智的做法应该是把杯子扶起来，清理洒出来的牛奶，对所有已经发生并且无力改变的事情应该尽快翻篇，然后避免再次发生。 1⃣1⃣说起情商，有几点需要澄清。 1）情商是一种综合能力，我们会偏科。 2）不应该污名化高情商。（把高情商等同于不真诚、不坦率，这是最严重的污名化。） 3）高情商不是一味地讨好逢迎。 4）情商高低不止取决于会不会，还取决于愿不愿意。 1⃣2⃣同理心被认为是“社交智力”的本质，它指的是从另一个人的角度来体验世界、重新创造个人观点的能力。 同理心和同情心不能混为一谈，同情心表示你用自己的观点来看别人的困境进而产生悲悯之心，而同理心是指你用对方的观点设身处地地思考他的处境而感同身受。 1⃣3⃣一句话说出口之前，你是它的主人，说出口之后，你就变成了它的奴隶。你需要承担自己言行的一切后果。 1⃣4⃣任何学习都是循序渐进的过程，所有能力的养成都会经历四个阶段：无意识的无能、有意识的无能、有意识的有能、无意识的有能。 1⃣5⃣什么叫好好说话呢？好好说话就是双方处于健康对话的状态，每个人都可以随心所欲、自由地表达观点。好好说话有两个前提：第一个是每个人都充分尊重、认真倾听他人的想法，能坦诚地听取对方的任何观点而不产生抵触情绪，比如不打断，不急着反驳，不强迫他人接受自己的观点，即使被批评也能心平气和、不生气。第二个是每个人都开诚布公，清晰地说出自己的想法，比如不隐瞒真实想法、不沉默以对拒绝沟通、不冷嘲热讽指桑骂槐、不欺瞒蒙骗或粉饰太平。 1⃣6⃣《怀疑的阴影L'Ombre du doute》帮我们梳理出爱一个人的五种方式：肯定的言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。从中可以衍生出无数种爱的行动，但万变不离其宗。 1⃣7⃣没人喜欢爱抱怨的人，他们就像行走的负能量中心，人人避之唯恐不及。我们都知道抱怨于事无补，可是抱怨就像口臭，当它从别人的嘴里说出来的时候，我们深恶痛绝，但从自己口中发出的时候，却浑然不

密室设计真的脑洞很大呀。看最后那段，是还会有下一本吗？后两个死者真的好冤哎。另外，真凶的线索比较少，不太对称。