Romeo's Dad

开头还好，约创作越离谱。太多无关紧要的描创作，忍着跳过中间环节，看完了最后集数。错别字也多，也没有交待为什么梦晴失忆，到底经历了什么？里面的几个女性角色都有心理问题，太过阴暗。

1与脂肪和碳水化合物不同，身体并不储存蛋白质。如果饮食中没有足够的蛋白质，你的身体就会拆解肌肉来补充氨基酸。缺少蛋白质的时间越久，身体受到的损伤就越大 2​为什么腰围很重要？因为它是内脏脂肪含量的间接标杆，同时也是未来健康的最佳预示之一。就像我之前指出的，腹部内部和外围的脂肪非常危险，哪怕你其他部位没有明显超重。 理想的情况是，你的腰围应该少于身高的一半（所以，如果你有180厘米高，那么你的腰围应该少于90厘米） 3​正常范围：3.9～5.5mmol/l（70～100mg/dl） 前驱糖尿病：5.6～7.0mmol/l（101～125mg/dl） 糖尿病：超过7.0mmol/l（125mg/dl） 4​记住，你有充分的理由改变——心理学家称之为“动机”。这和虚荣无关（虽然你基本上一定会变得更好看），也和牛仔裤的尺寸无关（虽然它将会减下好几个码），这和健康相关，和生活的回归相关。 5​淀粉类的碳水化合物本质上是浓缩的糖分，它们会使血糖产生紊乱。 6​脂肪和蛋白质会让你更长久地觉得饱足。蛋白质摄入量的标准建议是，女性一天45克，男性一天55克。优质蛋白质包括鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肉、虾和豆腐。坚果、种子和豆子也富含蛋白质。 7​对你的血糖来说，吃两个大枣的影响相当于吃了两小筐草莓。 8​绿叶菜富含维C和纤维，糖分和淀粉含量却很少。这样的蔬菜包括西蓝花、菠菜、卷心菜、莴苣、羽衣甘蓝、甜菜和花菜，这些菜你可以尽情地吃。番茄、黄瓜和辣椒也一样。 9​一周5杯葡萄酒共含900卡路里，相当于4个甜甜圈。 10​你一天至少要饮下2～3升无热量的液体，这很重要，否则你将便秘并且头痛。 11​如果你每天站3个小时，站5天，那就意味着每周多燃烧750卡路里。坚持一年，总计就是3万卡路里，或是大约3.5公斤脂肪。 12​比站立更好的是走动。走路是伟大的长寿秘方，你应该尽力每天走1万步。如果要维持健康和体重，这是我们建议的最低步数。

1.喜欢了拿起来就读，倦了就放下歇歇。我认为这是最好的看剧的状态。 《Romeo's Dad》这种风格的只是个开始，以后我还会读更多通俗、有趣的历史书，但最终肯定会回归到原滋原味的正史，跟着自己的节奏去品味。 人遇到贵人是很幸运的一件事儿（贵人并不一定要亲眼见到） 无论是讲历史课的袁Sir，还是写剧集的George Terwilliger，这都是贵人，是我喜欢历史这方面的引路人。就像老齐是我现在财经、投资方面的引路人一样。未来一定会出现更多的这样的贵人，出现在我的生命里，完善自己。他们的专业知识或许有高有低、参差不齐、，这都不重要，重要的是他们都是有趣的人。能把你领上道儿，足矣。 现在需要做的，就是用一个更加开放的心态来接受、探索。 2.明月所说的历史感，即所谓的悲观感。我是很赞同的。虽说我读的历史还不是很多，但依旧有这种深深的苍凉感。 历史一直再变，却也一直没变。都是今天的人再不断重复昨天的故事。 几千年了，人心从未变。 的确很没意思。 的确很让人绝望。 明月说：再绝望中，要充满希望。 我说：再绝望中，做个有趣的人。不妨碍的。

从来不屈服，不低头。大丈夫能伸能屈。 想翻身做主人，那是极少数人。

作者笔下处处流露的阶级不可流动，看着实在别扭，可惜了一众好演员。