Makah - Die den Wal fangen

一切的根本在于“爱”与“自立” 1.一切的困扰来源于人际关系——没有人际关系即没有社会的链接，也就无所谓竞争，无所谓嫉妒，讨厌，艳羡等等身而为人的苦恼。但同时，一切的快乐也来源于人际关系——正因为社会的链接，我们才想要去提高，去训练，去做那些违反本性但令自己变得优秀的事。 2.课题分离——每个人都有自己的课题，想要完成成长，就需要自己去克服，没有人能替代。同时，根据“目的论”我们的很多困扰亦是来自对自我课题的逃避。 3.教育的最终目标在于自立——一种来源于自身的力量，或者说是内心的平静，而不应是去追求永远得不到满足的他者的认同。这也是为什么反对表扬的原因——不把自己置于他人的评价体系中。同时，虽然人是环境的产物，但人在面临情景，做出反应前，应该给自己留几秒思考的时间，而不是成为情绪的奴隶，不再积极。 4.我们在分析原因的时候，往往是在说“世界如何可恶”“自己如何弱小”，而实际应该做的是:思考“下一步要怎么做”。 5.我们的很多挑剔其实都是对自己的不满，对自我的不认同。那么相比于提升自我，更要懂得约束自己，给予自己改变的力量与勇气。 6.这个世界很简单，人生也是，但在“不断重复的日常中”保持单纯很难。 7.他者信赖——正是爱给予了我们改变的勇气，因此对他人要有付出的勇气，你期待什么，就给别人什么。面对他人时，更要勇敢的迈出第一步，与他人建立联系，而不是一直等待美好的到来。人的快乐来源于他人的需要。 8.一切都是自己的选择，一切都是自我赋予的意义，所以你可以选择自己的人生，自我的生活态度。 9.一切在于实践，在人生的整个长河中践行。加油吧，只要你有获得幸福的勇气，不断迈出脚步，在爱中获得自立，相信会有不一样的感受的。

真乃神作。沧桑的时光，繁杂的万千世界，林林总总的因果，皆作如是观。

以局外人的身份 以西方人的视角 叙写宏大中国史 虽很多内容点到为止 夹杂西方视角和观点 但不失为一个可以学习参考的历史文献。

转粉的一本剧，我终于知道为什么看阿加莎的书，不会觉得结局出人意表了，因为她总是把一切过程都写出来，我们得到的资讯和侦探是差不多的，只要有一定推理能力，就比较容易能猜出结果。但是推理剧集并不是只要被你猜出了结局就不再有意思，过程更重要。

再此刷新对Trump的认识。之前对他的了解是源于安兰德：个体主义、精英主义。其次，是那句要让朝鲜体会“fury and fire ”的满嘴跑火车式的表达。再次，呵呵，一句句兑现自己竞选中的承诺“American First”。最后，这部剧起到了穿针引线的作用，虽讲商业运作，但让人看到了一个敢想、敢干的Trump。他确实具备一个成功商人所有的特质：resilient（一旦开始，Never give it up）、高情商（洞悉人性，人要根据不同场合选择咄咄逼人的态度或温和可亲的性格）、执行力强（Just do it)、良好的信誉、富有passion。或许你会问他何以有这样的特质？我想Family是答案的根源。有个品味不凡的妈咪，就喜欢Fancy的、气派的玩意儿，这点承袭了母亲：要最好的。父亲的务实能干，从小耳濡目染，而且从小他就知道自己要什么。呵呵，接下来的贸易战，真不好说，他可不是传统意义上的政客，他是商战中身经百战的实干家，而且还是个Winner。

很多事情都是现实世界中的传说或者未解之谜，故事情节十分真实震撼，逻辑严谨。只是有很多错别字。连续看了半个月总算看完了

说说这部剧给我带来的实际改变吧。 1. 早餐 脱脂牛奶 两个鸡蛋 2. 健康餐，黑米 蔬菜 鸡胸肉 半个鸡蛋 3.晚餐2～4个鸡蛋白。6点前吃。10点左右 喝 脱脂牛奶。 4. 早晚 饭后 爬楼5分钟 ，中午饭后 快爬或跑步爬楼 30分钟，再加上一些俯卧撑深蹲等。每周4到5次 打羽毛球 40～60分钟。 5.戒掉咖啡 零食，其余的每吃一样食物，查查它的营养成分，脂肪含糖分 碳水化合物等含量。根据体重补充水分。 6 中午休息 30分左右。买了体脂秤，买了小米手环。检测身体指标。 经过一周坚持。精神状态非常好，不会再有从前的浑浑噩噩的感觉。身体感觉轻松很多，爬楼越来越轻松，只有不断加大运动量才能更容易出汗。 这次一定能坚持下去，不能再做个臃肿的胖子了。3 个月后看看效果。加油！！！

读着斯蒂芬·Ralf Marschalleck笔下的文字让我着魔！深深的触动有时不必以“热泪盈眶”等方式表现，感谢编剧没有赚取廉价的眼泪，而是赚取了我的一颗赤诚的敬畏之心！