Alicia Keys: From Start to Stardom

书摘： 若想全心投入生活，对自我的认识和了解程度至关重要，但比这更重要的是：爱自己。 我们不能给予孩子我们没有的东西。 拥有自己的人生，爱上真实的自己，这将是我们所做的最勇敢的事。 早晨醒来，你会对自己说：“无论我已做到了什么，还有什么没有完成，我都觉得满足。” 晚上临睡前，默念着：“我的确不完美，很脆弱，有时也会胆小，但这并不能改变我勇敢、值得被爱、拥有归属感的事实。” 全心投入当下的生活，不仅仅是一时的选择，而是一个过程。实际上，我认为这需要用一辈子去践行。 当我表露自己内心的脆弱和失落时，我同样能看到自己身上的勇气。 当我们寻求他人的同情，那个人必须足够强大，懂得变通，更重要的是，他可以包容我们的优势和缺点。 自我仁慈包含三个核心成分：善待自己、同舟共济和秉持正念。 她永远无法回到过去，抚平已逝的点滴。她只能向前走，让所有的记忆变得美丽。——特里·圣·克劳德 幸福与情境有关，喜悦则与心境、感恩有关。 没有付诸实践的信念是死的，没有实践的感恩也大抵如此。 幸福”（happiness）源自希腊语Makarios，意思是从充满顾虑和担忧的日常生活中获得自由，或是某个人获得某种好运气（譬如金钱和健康）；而“喜悦”（joy）则源自希腊语chairo，古希腊人用它来形容“达到顶点的状态”和“灵魂的喜乐之情”。 罗伯森比较了两者之间的不同：“古希腊人告诉我们，喜悦是上帝的恩赐，它伴随着德行与智慧；喜悦不是意外的幸运；喜悦是一种到达顶点的状态。喜悦的反面不是痛苦，而是恐惧。” 信念的反面不是怀疑，而是不确定性。——安妮·拉莫特 玩乐的反面不是工作——玩乐的反面是抑郁。——斯图尔特·布朗 如果想要全心投入生活，我们必须知道如何休息和玩乐，并放弃把精疲力竭当作地位的象征，把产出的生产力当作自我价值。 焦虑确实可以“传染”，淡定亦是如此。——心理学家、作家哈丽特·勒纳 跳舞，像没有人注视一样；唱歌，像无人聆听一样。热恋，像从未受过伤；活着，即把人间当作天堂。——马克·吐温 勇气、仁慈心和联结是不完美所馈赠的礼物。

国村隼这种戏妖演习看着就是舒服

像开了一坛秋酿，在春醒时分，唇抿坛口便翻腾了一场与世长辞的醉生梦死。

非常有用，运动后拉伸会让肌肉放松，长期坚持做，能缓解肌肉小腿，让小腿肌肉拉长，视觉上是小腿瘦了，书里的方法都很实用，会坚持做下去的，共勉！

节奏很好，也很搞笑，第一次这么喜欢一个军旅剧

整个故事都像这座城市一样潮湿阴暗让人喘不过气。看到最后才意识到，32个孩子犯下的各种罪过，都来自他们出于本能的，对世界的麻木虚伪和官僚运作的反抗。编剧只用了几笔描创作的孩子们在下水道里创造的属于他们的Alicia Keys: From Start to Stardom，大概存在于每个用自己的方式反抗世界的人心里。呆在令人作呕的制度里的人和抗争的人最后的结局，就是用死亡和活下去来抛弃对方吧？叙事结构太完美，很多过于隐晦的句子读起来也不难理解编剧想表达什么。