WWF Backlash

泛读。事实就是事实，你就是你，在缺点和动机上欺骗自己，只会让你越陷越深。内观禅修不是试图让你忘却自己，或掩饰你的烦恼。他的目的是让你能如实观察，并且完全接受事实。只有这样，你才有可能改变它。 如果我们勇于深入检视，并且方向正确的话，将会发现生命的纹理远比我们想像中的要更细致与深奥。 不要管先前别人是怎么教我的，忘掉理论、偏见与刻板印象。我想要了解生命真正的本质，我想知道真正活着是什么感觉，我想领会生命真实儿而又深奥的意义，我不想只是接受其他人的解释，我想亲自见证。

奶酪墙上的留言 1 拥有奶酪，就拥有幸福。 2 奶酪对你越重要，你就越想抓住他。 3 如果你不改变，你就会被淘汰掉。 4 如果你无所畏惧，你会怎样做呢？ 5 经常闻一闻你的奶酪，你就会知道，他什么时候开始变质。 6 朝新的方向前进，你会发现新的奶酪。 7 当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在。 8 在我发现奶酪之前，想想我在享受奶酪，还会帮我找到新的奶酪。 9 越早放弃旧的奶酪，你就会越早发现新的奶酪。 10 在迷宫中搜寻比停留在没有奶酪的地方更安全。 11 陈旧的信念，不会帮助你找到新的奶酪。 12 当你发现你不会找到新的奶酪并且能够享有他时，你就会改变你的路线。 13 尽早注意细小的变化，这将有助于你适应即将来临的更大的变化。 14 唧唧的心得 变化总是会发生，他们总是不断地拿走你的奶酪。 预测变化，随时做好奶酪被拿走的准备。 密切关注变化，经常嗅一嗅你的奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜。 迅速适应变化，越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪。 变化，随着奶酪的变化而变化。 享受变化，尽情享受探险的过程和新奶酪的美味。 做好迅速变化和准备，享受其中的乐趣。 记住：他们总会不断地拿走你的奶酪。

与老师的四时、五味相比，这本是写得最好的，不挑不拣，只想多读几遍。