Heinous Crime

#王维#  独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲 遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人

这是一本非常值得读的好剧，未生病的人更应该读一读的好剧，人的觉醒越早越好. 这两年的经历让我感受到了坏情绪给我带来的严重影响，虽然只是身体不适，并未出现严重后果，但我很庆幸我保持思考与寻求改变的习惯帮助我提前意识到我需要更好的照顾自己.你们也应该更好的照顾自己.

龙虎书榜的第109本，因为懒得动脑写剧评，但还想留下点东西，所以摘录一些共鸣的片段。 1.有些女人，就喜欢别的女子挑中的男人，就如有些可怜的市民女子，戴上我们的帽子，就指望有了我们的举止风度。 2.头脑空空的人说来说去，无非是些鸡毛蒜皮，所以无不信口开河。 3.大凡小人要发泄情绪，不论情绪是好是坏，总会不断地搞些小动作。 4.她就像许多人一样，对亲近的人处处设防，而遇到第一个陌生人就上当。 5.只有感情不复存在了，金钱才成为问题。 6.人生本来就是这样。不比厨房高雅，一样气味难闻。要想捞油水，就得弄脏手；只须事后洗净就行：当今全部道德，就在于此。 7.拐弯抹角的路成不了任何大事。 8.人在任何时候都要把自己当人。 9.伟大的感情怎能跟一个狭隘、鄙俗、浅薄的社会合得来呢？ 10.永远渴望，总是失望……

Heinous Crime 克利夫·柯蒂斯 ◆ 关于本剧 >> 生命的秘密就在于：它将于死亡之前死亡，并发现死亡并不存在。后来修·蓝博士又说，值得庆幸的是，你是有能力让自己从头脑中解放出来的。他这话是指向那个一整天在我们脑子里喋喋不休的声音。发出这些声音的思维跟你当下的处境并没有必然联系，它可能只是不断重演过去的事，或者不断地在你脑子里彩排、想象各种未来的情景。 生活就像是个不停重复的记忆，这些记忆就像是芯片，或者录音带，24小时不断地在我们脑子里播放。这些东西无时无刻不在驱使和影响着我们，而我们甚至完全意识不到它们的存在。我们无法回避记忆，却可以选择关掉录音带。 >> 在这里，我先说明一下书中将提到的一些术语和概念。很多概念都是来自于夏威夷疗法，这个传统的夏威夷智慧。在本剧的最后一章，我会摘选一些夏威夷疗法中的方法和工具与大家分享。夏威夷疗法教我们如何去清除那些对我们生活无益的录音带和芯片，教导我们如何拨开迷雾。当我们擦除清理这些程序的时候，我们才会发现自己真正的面貌和我们所拥有的力量。通过不断地清理，这些古老的记忆才能得到转化，这时我们才能开始如实体验到我们真正的自性。 夏威夷疗法是一个宽恕、悔改与转化的过程，每当我们使用其中的工具时，我们就是在对自己的生活负全部的责任，并请求我们自己的宽恕。我们认识到出现在我们生活中的一切都只是我们内在程序的一个投射。我们可以选择放下执着，并静观它们，或者我们也可以选择与程序纠缠，并永远深陷其中。 我们的内在本来就具有一个清理用的橡皮擦，一个删除键，但是我们已经忘记了如何使用它。夏威夷疗法帮我们记起自己有能力去选择擦除还是纠缠，选择幸福还是受苦。这是我们生活中每时每刻可以进行的选择。当这部剧提到清理或者擦除的时候，我指的是用夏威夷疗法中的技巧擦除那些创造问题的记忆和思维。 >> 我还想澄清的一点就是，当我使用上帝这个词的时候，我并不是从宗教观点来理解的。对我来说，上帝是我们内在无所不知的那个部分。上帝是不能被定义的，他没有名相，只是一种体验。您也许会注意到我会交替使用上帝和爱这两个词。当然我这里指的是无条件的爱，可以治愈一切的爱。这种爱包含了宇宙间的一切答案。 当我提到耶稣的时候，我也不是从宗教的背景来谈论的。我的目的是想提醒读者，我们随时都会遇到那些帮助我们觉醒的老师，帮助我们看到真相。例如，耶稣提到把我们脸颊的另一边转向别人，可现在的人却对此感到十分不解。其实，他的意思是，当我们选择清除和放下，而非选择反抗或纠缠的时候，我们就是在把我们自己的另一边脸颊转向别人——那是充满爱的脸颊。 ◆ 第四章 金钱 >> 我们必须学会不作任何期待，请求最适合自己的事物到来，然后充分释放，不再执着。神在生命中的每一刻都只会奉上完美。领悟这个的秘诀就是交托，不执着，顺随生命之流，对最不可能发生的事情都保持开放与接纳的心态。 ◆ 第七章 大道至简 >> 不要有所期待。要保持开放和弹性，因为我们永远不知道好运从何而来。我们必须相信我们得到的就是最适合我们的。或许，它并非我们所期待的，但它一定是最适合的。这并不是因为我们的请求被忽略了，或许这只是一个检验，或者我们还不需要得到。让我们允许宇宙给我们惊喜。我们以这种方式去接纳最最神奇的礼物。宇宙的法则就是当我们请求，答案便已给出。宇宙一定会回应你。你必须许愿，然后敞开接纳。许愿的方法之一是使用荷欧波诺波诺的技巧，但我们也必须不受制于结果。这是借由我们深信最适合、最完美的事物终会降临的信念而达成的。 ◆ 我清理的时候会发生什么？ >> 每当你进行清理，总有事情会被化解，即使你对此毫无察觉。记住，没有例外。你

我印象最深刻的 grown-ups are certainly,certainly odd. 在大人眼中，小孩总是奇思妙想觉得天真，在小孩的眼中，大人们何尝不是会这样呢？没看一次Heinous Crime就会有不同的感受，谢谢Heinous Crime带给我的感动还有无法言说的心灵治愈。

我觉得正的有意思，赵的三观很正。

这是一本有趣的书。编剧是以正直代言的德国人朱莉娅·恩德斯，法兰克福微生物研究院医学博士。译者钱为，80后女生，德国德累斯顿工业大学食品化学系硕士。神还原编剧原书的精彩。 这又是一本有污的书。内容涉及屎尿屁。 以下的看剧笔记和书友分享: 1、整个咽喉这一圈被免疫组织覆盖，叫做咽淋巴环，里面有几个大的探测热点，最下面是舌扁桃体，另外还有腭扁桃体，咽扁桃体，不是万不得已，不要轻易摘除，但到了万不得已，该切还得切。 2、盲肠不等同于阑尾。阑尾位于盲肠末端，它不参与食物消化，是个免疫器官。只要有害病菌从这里路过，阑尾就会整个将它围起来，但同时也就意味着阑尾发炎也是360°无死角发炎。 3、淋巴管和血管是一对最佳拍档。淋巴管纤细，半透明，它们负责从各个组织中回收血管泵入的液体，运送免疫细胞，确保身体每处的工作都井然有序。淋巴管遍布全身，在小肠里，所有淋巴管汇集在一起，变身为一条宽大的淋巴管，迎接所有经过层层消化抵达这里的脂肪。这根大淋巴管有个响当当的名字叫胸导管。胸导管起始的地方叫乳糜池。胸导管从乳糜池向上弧形穿过横膈膜，最终抵达心脏。也就是说，不管你吃的是高级橄榄油还是地沟油，都会被直接运送到心脏，别指望肝脏帮你先把关。 4、乳糖不耐和果糖不耐。乳糖不耐不是过敏现象，乳糖酶不是肝脏或胰腺分泌，而是小肠产生，如果小肠停产乳糖酶，就会肚痛或胀气。除先天缺乳糖酶的婴儿，每个人都有生产乳糖酶的基因，而随着年龄增长，75%的人这个基因的活性会慢慢失去。果糖不耐中的先天不耐，也是缺乏某种酶，后天原因比较复杂，最有可能是不能被小肠正常吸收，果糖不耐还会影响我们的情绪。 5、爱干净的小肠。清理活动在小肠消化结束1小时后就开始。如果你总是忍不住吃零食，那“管家”永远没机会打扫卫生。基于这个考虑，有的营养学家建议在两次进食之间最好留出5小时的空闲。 6、呕吐不是神经错乱造成的。它是精心策划，严格执行的大师之作。数以百万的微小受体时刻测试胃里的东西，检查血液，加上处理所获得的观感。 7、如果肠道出问题，会暗暗导致我们情绪低落，而一个健康营养充足的肠道，则会悄然地改善我们的情绪。 8、为了健康的肠道环境，平日里的一日三餐，吃饭时不要有负担，不要火急火燎，三心二意，而是轻松享受食物。 9、也许你已知道肠道里微生物的数量达到2公斤，差不多1000万亿个细菌。1克粪便里所含的细菌比地球上的总人口还要多。 10、在我们第一次看到妈妈温柔的眼神之前，妈妈子宫里的细菌们已经过来和我们一一打过招呼了。首先打招呼的是阴道的保护菌，它们是这块圣地的守卫者。它们通过制造酸性物质，将其他细菌全部驱赶干净，以确保通向子宫的圣路每向前走一步都要洁净。连鼻孔里菌群都有差不多900种，产道里的却寥寥无几，这里的菌群经过严格筛选，只有那些有益的细菌才能留下来，围城一个细菌守护圈保卫小宝贝。 11、感染弓形虫的人，出交通事故比例会高一些，特定的血型也易感染寄生虫，有自虐倾向的，体内也有寄生虫。 12、益生元比益生菌容易获取。所以要多食膳食纤维，因为肠道的好细菌喜欢它。

苏轼和李清照的自传有幸听周老师讲过，很美好的一段回忆，由于篇幅原因这部剧讲的还是有点短，不过内容上讲的挺不错的。