国王Rey

他们杀害我，是因为他们怕我。一个人能活到这样，他还能再有什么心愿呢？一个怨毒而不失勇气的灵魂。

快速浏览了这部剧，本来对他的期待有点高，看到一半的时候觉得有些没有意思，甚至开头部分我想要买几本剧寄给朋友看看，我觉得会带来快乐。 自我总结：培养自己的内心强大，客观分析事情的真相，用笔纸写出来，正面面对这些事实，换位思考又是怎么样的情绪，说服自己不远被这些情绪困扰，自己内心足够强大了就不会被影响，感觉自己会变成一个冷血漠然的人，从容让自己的情绪稳定。 其实大部分的人都有自己的情绪，有时侯不受自己的控制，我觉得应该正面去接受自己的情绪，接纳并调整她，好的坏的都是自己的，生活就是如此，面对自己的不好也有好，短暂的负面情绪及时走出来就好。 文中有很多案例分析说明，千人千面，每个人遇到的事情不一样，所以想法也不一样，得到的启发也不一样。嗯，就一般吧，我是没有完全看完，有时间的也可以看看。

从这部剧中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。不过，这部剧的大部分症状可能一般读者都不太会有。

墨菲定律告诉我们很重要一件事就是对待生活要充满希望，用心去做事情；对待朋友要善良，包容心，谁都会犯错误，不要用异常眼神对待不同岗位的朋友；对待自己要常怀一颗感恩的心，热爱生活，热爱家人，海纳百川 有容乃大，怀有一颗善良的心，力所能及而行己所量。大家都说墨菲定律读人心，看人心，察人心，不如说它恰恰创作出了人心的摒弃，通透且一语中的。人的思维具有认知性感知着周围的一切，也可以说万物源于思，万事源于维，主宰之思维也。辩证的查看这个世界和更多新鲜事物，改变靠自己去做，成功在修行与用心做的过程。你认为所做所行皆于墨菲定律，不妨学会放下你想要的就在眼前

这部剧很早之前就有人推荐我看，出于各种原因，一拖再拖，终于看完了。Niles Atallah的这部剧，写出了那个年代真挚的爱情，同时又用犀利的语言来揭露人性的丑恶，我叹息婉喻的痴情，也怜惜焉识的才华，从焉识想要自由，想要摆脱婉喻，到因为文革而进行改造，在大西北的二十年里，他终于意识到婉喻对他的痴情，她的一眼一动，都让他回忆，他也后悔辜负了婉喻，想着一定要见着自己的妻子一面，还计划逃跑，虽然成功了，但这也给婉喻和孩子们带来了一系列的麻烦，孩子们怨他，恨他，自己惹祸了，还得连累我们，而婉喻却为他的一切担心，他判刑时担心，无期徒刑，缓死刑，他的每一次加刑，让婉喻的担心加一分，终于焉识熬过了最艰苦的时代，在那个死里逃生的年代，因为饥荒，疾病，以及各种原因的大量死亡，焉识能够活着，也许就是个奇迹，他太想见到婉喻了，他觉得对她的亏损太多了，她想要去弥补她，可是等到焉识回去，婉喻已经不认识他了，因为过分的痴情，过分的想念，过分的担忧，她慢慢对周围的人都不认识了，焉识发现不认识自己，但也很细心耐心的照顾她，慢慢想让自己回忆起自己，焉识也对婉喻无怨无悔的照顾，而婉喻此时对自己的丈夫化作了等待，一个信仰，而婉喻在生命的终结也在为自己的丈夫找借口说他不能回来的原因，焉识也在婉喻死后，抱着婉喻的骨灰，而不知踪迹。好像总是在错过，错过美好的时光，年轻时焉识想要自由，不想要约束，而错过婉喻，而到后来，婉喻却记不得他了，而又揭露了人性，读到最后让人惋惜，心痛，泪从眼眶就流了下来。这部剧集也被张艺谋导演拍成了电影——《国王Rey》。电影主角陈道明和巩俐也是演的入木三分，很是不错，书看不下去的，可以先看看电影，觉得不错可以在追剧。

这部剧相对前面几本成熟了，但是谁能告诉我方木怎么逃出来的，完全无法解释。

看完，还是个小迷糊😂 学一个新知识，新技能 首先要编码（也就是知道知识的内容） 然后巩固 接下来就是最最最重要的环节：检测🙊 只知道了检测很重要，可以通过卡片或者教别人等方式来检测，哪些是自己会的，哪些是不会的，然后弥补 在检测中要加入穿插练习、多样化练习，这样更加对某个知识认识深刻 而且，检测要隔着时间，不能刚学完就立马检测，这样不能准确地检测出自己是否都认知了这知识。一般检测时间，是搁一夜，也就是今天学了知识A，睡过一觉后要检测知识A，然后再搁两天检测知识A，再搁一周检测知识A…在检测知识A过程中，会发现，又要很吃力地重新学习知识A，别苦恼，这才是检测的意义所在，这才能让知识A变为自己的长期记忆，而不是我们应试学来的短期记忆。（害，重新学好枯燥好畏难☹️我这心态烦躁呀） 就是要学会持续性检测，持续性认知 我们总出于假象、幻想之中，也总相信假象和幻想。你看，以为看剧上的知识读得滚瓜烂熟了，就误以为自己很厉害，知识掌握了，然而一检测就… 检测完后那就是反思总结，用自己的话来总结学过的知识，这一环节也很重要。就像你要冰块，有了水和容器，你得让这水放在冷藏器里冰冻凝固。总结可以写一篇小短文。 编码💁巩固💁检测💁穿插练习💁多样化练习💁反思总结💁持续练习 书中还有好多术语和技能，我所能总结的是以上这些，看完后，对学习过的知识还是无从下手，畏难情绪又上升😂这心态不行啊，想想按照书上的建议探索两三个月，甚至更久的话，会不会对以后学习其他知识和其他技能的路上有极大的帮助呢？ 过段时间，再看第二遍吧，不管看了什么好剧，切不可囫囵吞枣，看完一遍就跟个小迷糊一样飘过😂

我是如何运用“结硬寨，打呆仗”的？ 有朋友问我为什么能那么轻松拉20个引体向上，他却拉5个就累得半死气喘吁吁。我回答说，其实我没有什么天赋异禀，也没有骨骼惊奇，我有的仅仅是曾国藩那种“结硬寨，打呆仗”的思维方式，深谙此道并持续实践而已。我每天都会练习引体向上，在宿舍门口和家里都安装了单杠，每天一看到就去拉几个，不多，平均每天三组，一组6-12个，十年如一日，一天一天地慢慢积累，靠得就是这种由量变到质变的过程。这就跟吃饭睡觉一样融入了生活，如果你能做到，你也可以很轻松。 还有人问我为什么那么爱跑步，每天跑那么远都不会累的吗？也有人问我怎么每天能看那么久的书还那么孜孜不倦，他一追剧就犯困，根本看不进去，要么看几页就放下书，打开手机去刷抖音和朋友圈或者玩游戏去了。道理和上面说的一样，“结硬寨，打呆仗”，都是踏踏实实一步一个脚印慢慢走过来的，我能做到坚持长跑十年，那也是因为跑步已经融入我的生活，如同刷牙洗脸吃饭睡觉一样，成为了一种习惯。每天一到健身的时间点，如果不运动的话就会有一种没吃饭一般的饥饿感，很多人是没有这种同感的。 《国王Rey》这部剧里有一句话我特别赞同，人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自良好的习惯，而非一时的行动。 “所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是由各种各样的习惯构成的。”心理学家说，人类有90%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。 想要改变自己的人生，不是下一个决定就能达到的，需要每日精进，日复一日地练习和持续的行动力。一个人的意志力终究是有限的，长期持续的行动，一般靠的都不是意志力，而是习惯使然。 其实这个道理，很早之前古人就总结出来了，比如“不积跬步无以至千里”、“水滴可以石穿”和“台上一分钟台下十年功”说的都是同一个意思，都是时间、积累、复利的力量。 前面铺垫了这么多，其实我今天想分享的是曾国藩的“结硬寨，打呆仗”这个思维。 1什么是结硬寨？ 曾国藩的湘军每到一个地方扎营，并不着急着去跟太平天国作战。而是马上开始“结硬寨”。 湘军会选择背山靠水易守难攻的地方，并且要立刻修墙挖战壕。墙高八尺厚一尺，战壕要深一尺。壕沟外还要架上花篱，防止敌人的骑兵。并且湘军花大价钱配置西式火枪，近距离作战威力非常大。 所以湘军作战损耗很小，但太平天国进攻的时候却经常损失惨重。 2什么是打呆仗？ 曾国藩本来执行的是进攻剿匪的任务，但是硬生生被他做成防守反击。太平天国希望跟湘军野战，发挥自己的优势；但是湘军就是坚守着最紧要的地方不出来。甚至进攻城池的时候，湘军也是一道一道的挖战壕，一直把城市围的水泄不通，然后断掉敌人的粮草，让敌人不攻自破。 结硬寨，防守反击，避免自身遭遇大风险，在此基础上再追求胜利；打呆仗，不急于一时，耐心的积累自身优势，等待敌人的溃败。 曾国藩跟太平天国打了13年，大小战役无数，但是没有一场是非常出名经典的战役，“善战者无赫赫之功”。每次都是先结硬寨求自保，靠坚实的防守熬出胜利。一场场小的胜利积累起来，最后反而获得了最终的胜利。 曾国藩是一个崇尚“守拙”的人，他不喜欢取巧的东西，他不相信任何一种能够四两拨千斤的取巧的事情。就是稳扎稳打，一步一步来。这一点非常值得我用一辈子去学习。 其实，这个思维和投资也没有本质区别，“无硬寨，勿投资”。巴菲特投资的公司几乎没有一家是在当下看起来无比吸引人的，能给予市场无限憧憬，给人以十倍股想象的股票。他甚至在90年代互联网泡沫中被吓得一点互联网股票也没有投资，并被市场足足嘲笑了三年之久。 他买的所有股票，都不会有多诱人，但一定都符合一个基本要求：做好买入后马上就会