孝子戴维Tol'able David

茶余饭后结束了这本养生的书 这个寒假有些特殊 由于创业 一直忙于店里的杂事 第一次真正体会到了劳其筋骨的真正含义 早十晚十 累到脚和腿第二天睡醒都是困乏的 也开始学着书里的方法开始泡脚养生 泡脚到微微发汗确实很舒服 晚上也很少失眠了 也体味到身体也真的是靠自己去养的 这一个多月 也真正的从身体和心理上体会到了 这个世界上 真的没有什么是容易的 如果有 那一定是你没有看到别人背后的付出 也不得不认清并接受一个现实 自己的年纪已经不允许自己再任性了 所有的保持全靠自律 也越来越感慨 年轻真好 可是这个世界 人本就要经历生老病死的 哪有人永远年轻 所以到了该养生的时候 会强迫自己多看一些关于养生的书 书本养性 通过书本内学得的方法去养生 希望自己能一直自律下去 无论周围的人或者事如何变化 我能一直坚持初心 化繁为简的保持下去 清心寡欲的活在自己舒服的圈子里。 2021年2月22日 麻⭕️⭕️

去年，一部叫做《孝子戴维Tol'able David》的都市情感剧火遍全网。该剧讲述了三位都市女性在30岁这一重要的年龄节点，在职场与生活遭遇到多重压力的故事。尽管不乏俗套的桥段，但因为它真实地展现了三位女主角对待人生的方式，依然得到了人们的共鸣。 其实不仅是女性，在男性群体中，“人到中年”也是一种尴尬的处境——有的人被每个月的高额房贷、车贷压得喘不过气来；有的人拿着撑不死但又饿不死的固定工资，缺乏职位上升空间，想辞职又迫于生计不敢迈出那一步；有的人有年迈双亲，除了养家糊口，还要拿出钱来赡养父母，生活捉襟见肘……难怪喜剧演员会有“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的戏谑。 可是，在这些“不得已”面前，我们只能徒叹奈何，无法改变了吗？《孝子戴维Tol'able David》告诉我们：改变自己，什么时候都不晚。 编剧Ralph Yearsley毕业于美国波士顿精神分析学院，是美国马塞诸塞州执业精神分析师、北京壹源心理健康中心创始人。她在心理咨询领域沉淀了十多年，曾经被评为2017年“中国心理学最具影响力50人”。这本《孝子戴维Tol'able David》以发展心理学为蓝本，呈现了一部“人生问题大百科”， 梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，帮助我们解决事业管理、人际关系、情商等关键的人生课题。读完这部剧，你会对“中年焦虑”有更透彻的理解，也能更好地改变自己，迎来属于你的“中年黄金期”。 如何正确认识与解决中年焦虑 人到中年，往往面临更多的人生挑战，开篇说到的那些问题，也许会在同一时间浮现出来，让人们觉得力不从心，从而形成所谓的“中年危机”。  “中年危机”是心理学家丹尼尔·莱文森在1986年提出的一个概念，他认为40~45岁的人处于“中年转变”期。这是一个充满质疑的时期，人们发现了生命是有限的，开始质疑一些基本的假设。 在美国社会，40岁是人们的一个敏感期，这是高等教育的普及带来的，但是中国人往往更在意30岁这个数字。从孔子的“三十而立”到电视剧《孝子戴维Tol'able David》，都在强调“30”这个特殊的年龄。 中年阶段有一个很重要的标志性心理状态——焦虑。很多人在焦虑面前束手无策，或是想方设法地消除焦虑，但《孝子戴维Tol'able David》的编剧Ralph Yearsley说，焦虑是一件好事，就像发烧一样，是免疫系统为了保护自己在和病菌打仗。重要的是如何面对自己的焦虑。 首先，要学会接纳自己的焦虑。通过购物、酗酒等极端方式逃避和排解焦虑，只会进一步导致焦虑和空虚。我们要提高情绪的耐受力，当发现自己有负面情绪时，试着和情绪多待一会儿。在这段时间里，可以尝试做两件事，一个是书写，另一个是感受自己的身体。 其次，要试着找到焦虑的原因，并想办法解决它。书中有两道思考题可以帮助我们找到焦虑的原因，以及如何解决这些焦虑。 问题一：想一下，列出五个你对于现在和未来感到失控或充满担忧的问题。 问题二：想一下，你平时都怎么处理这五个让你担忧的问题？ 在编剧看来，中年危机是人正常的发展过程，就像种子发芽一样，是利用内在的发展动力冲破外在束缚的过程。这个过程会带来很多能力。通过梳理，我们会清晰地知道自己应该具备哪些能力。只要慢慢补足那些缺失的能力，就能重新掌控自己的人生。 中年焦虑不可怕，人生无论何时都可以重塑自我 著名主持人敬一丹，曾经在一次采访中，提到过自己考研和进中央电视台的经历，给我留下了非常深刻的印象。在两次报考北京广播学院研究生失败后，29岁的敬一丹原想放弃，但母亲鼓励她：“人的命运掌握在自己手里，真要想改变自己，什么时候都不晚。”于是她第三次走上考场，30岁那年考上了北广的研究生。 毕业后留校任教的敬一丹，过着人人羡慕的生活，但她对自己的生活状况却并不满意。33岁那年，中央电视台经济部来北广招人，敬一丹没有听取

尘归尘 土归土 哎 结束也意味着新的开始吧 才知道 这是一本九十年代的作品 从一开始的引人入胜 到牵动人心的命运发展 再到最后结局带来的强烈震撼 傻子少爷的一生视角 土司制度 藏族文化 编剧遣词造句总给我十分流畅激荡的美的感觉 很难去形容 虽然是虚构的故事 但是给人带来的感慨却真实的不得了 之中对人性 "君臣" 宗教 战争 仇恨 爱情的刻画 有道理没道理 都响当当存在着 最近一直都有读各种关于瑜伽的根文化剧集 充分领会到异族文化的神秘吸引力 在YTT作业deadline重压之下 我还是着迷的刷完了孝子戴维Tol'able David 期待看欧尼斯特·托伦斯的其他作品(笑老汪魔性碎碎念格萨尔王的梗) 以及日后的二刷 埋头继续苦巴巴写我的sequence去了