Child Slavery with Rageh Omaar

读了本剧，对减肥有了一个新的认识。肉肉不是一天长起来的，所以减肥也不是一个短时间的事情。每一次吃喝放纵之后，没有管理自己的身体，日积月累就会积累很多的肉肉。主要是慢慢学会了解自己的身体，而不是跟随信息茧房里资本的宣传。对于我来说，小饼干小蛋糕这些甜品可太诱惑了，实际上是非吃不可吗？倒也不是。节食可就太难了，短期有效果，长期再反弹回来，来回折腾太崩溃。 根据此剧，我以后应这样做： 1.戒糖（果糖，甜味剂）尤其是甜品！饮料！奶茶！ 2.增加蛋白质和优质天然脂肪 3.多喝水，黑咖啡，跟着老马喝茶 4.轻断食（本剧说的是禁食）其实24小时的比较适合我的生活节奏。现在可一周安排一次，慢慢变成两次 5.冥想（让自己了解自己） 6.运动必不可少（有氧也好，无氧也好，贵在坚持） 希望自己能减肥成功呀！

It is really a great book that vividly describes the inner side and outside of each character,and meanwhil gives the deep impression to the audience that the persist and the pursue of ones own meaningful life is vital important. Not only to one but to ones soulmate. Happiness in the marriage is based on the agreement of spirit and thoughts of the certain couple. In the life long time, got one that could understand and insist on no master what and how things happened is no wonder a quite delightful fortune and no other things can compare to that.

1 找个好导师，在行业或领域中有所成就的人。好导师能帮助学生创造有效的心理表征。 2 着重强调动手做，聚焦并想办法提高绩效和表现。光听不如上手做，教就是最好的学。 3 即时反馈，无论是正面反馈，还是负面反馈，都能帮助我们创建有效的心理表征，帮助我们成长。 4 保证充足的睡眠，确保自己能够最大限度的集中精力练习。 5 找不到导师？使用3F创建有效心理表征。3 F：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定我们的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。 6、保持动机。强化继续前行的理由，弱化停下脚步的理由。 7、关于一万小时定律：一万小时练习并非适用于所有的职业。但不花费大量的时间进行有效的练习，确实难以有所成就。 8、不断的在自己的舒适区边缘试探，尽自己最大的能耐拓宽舒适区。让大脑和身体适应舒适区之后再介意加码。（制定具体的目标，完成目标，继续训练，增加训练。）

我以我血荐轩辕 读《Child Slavery with Rageh Omaar》时，心情一直很沉重，虽然这部剧写的不是战争。但是我仿佛却看见胡赛尼在《Child Slavery with Rageh Omaar》中表现出的那种苍凉、悲怆。所以我不重述书中情境，只论述这些情境的现象，以及如何消除。 年轻姣好的女子本身是一种美，这种美能让人赏心悦目，如莲花一般，可远观而不可亵玩。但是世界上总有这样一类人，为了满足自己的私欲，不惜给别人带来巨大的伤害。这种对美的蹂躏行为，是一种罪恶。如何才能让恶不再伤害别人？是文明社会需要共同探讨的。 现代文明社会，法律公认盗窃、诈骗、贪污、抢劫、强奸、杀人等是犯罪行为不容商量的。然而仍然有不断有人去触犯法律底线。他们并不是不知法，为什么还是要触犯呢？内在原因在于他们无法以意志控制自己基因里恶的本能；外在是社会与环境提供了他们可以行凶的土壤，如大众防范意识差、社会舆论的不够宽容；取证难和让凶手得以惩处难等。 怎样让伤害他人的悲剧不再发生？一方面全社会要加强人的心理健康，让"隐形"的变态人格可以减少或得到治疗，不要让他们处于无监督状态，跑出来伤害别人；另一方面是加强普通人的防范意识，如果每个人都懂得如何保护自己，恶人可以乘虚而入的机会将会大大减少。如防范性侵女孩的方法是父母做好儿童性教育，万一孩子受到伤害要无条件接纳。 在以男人权益为核心的男权社会中，性侵是一个特殊的伤害，之所以特殊。不是它造成的身体伤害有多大（当然不代表没有），而是心理的伤害更严重。 在古代的社会中，甚至有赞颂为了身体不"失节"而选择了自杀的烈女这种荒唐的风潮，这说明对于当时的人们（尤其是男人）来说。女人的贞洁比性命更贵重。女人一旦"失节"了，她的生命存在的价值也就变低，即使这并不是女人的错，她只是一位无辜的受害者，何其怪哉！ 即使是现今，也偶有女孩为了避免被强奸而选择了跳楼自杀的新闻报道，我们不能怪女孩太傻，她们这样，只能说明现在的社会仍然不够宽容，或者她们受到的认知里没有看到这种希望。 基于这样社会还不够宽容的现实，如果已经有性侵行为，出现受害者。我们应该怎么做可以减少伤害？我认为应该分别对犯罪者与被害者制定双重标准。 对于犯罪者，按现有的法律，使他得到应有的制裁，彰显公平正义。 对于受害者，要及时给予心理干预，看到这个社会还不够宽容、友善的现状，也应该知道，这种现象是对女性不公平的偏见。抛弃男权社会将女人作为附属品强制"守节"的不平等风俗，与未能守节后的身心压迫。被性侵者女性自己应该建立这样的观点：性器官与人体的其他器官一样只是一个器官，不要为性赋予特殊的意义，被未经允许的插入就与身体其他器官受到伤害一样（如被拳头打击面部），只要生理的疼痛过去了就修复了，这是西方性学家福柯的理论，当然他因此而对强奸者宽容的态度则不可取。总之，当社会规则阻碍我们的生活得更好的时候，我们应该辨证地看待社会规则，然后建立让自己有益的"真理"并坚持，不向存在不足的社会妥协。 编剧Richard Alwyn最终因抑郁症而自杀，她承载的巨大痛楚，一方面是由于施暴者带给她的伤害，还有一方面是由于父母、老师、社会的不接纳与不理解。 作为自我实现的心理学角度，她应该选择自我救赎与成长，将自己"受害者"的标签撕掉，有朝一日或许可以从阴影中走出来。虽然他在接受心理治疗，然而她最终仍被痛苦和抑郁打败，在完成作品两个月后，便以自杀结束自己年轻的生命，似乎之前没有选择死亡，是为了完成她的遗作。 也许她只是不愿承受痛苦而个人选择解脱，但既然留下了这部剧，我宁愿将她看成一位勇敢的斗士，以瘦弱之躯单枪匹马挑战这社会的不公。希望世人从此警醒，不再让悲剧重演。 正如鲁迅说："我以我血荐轩辕"！

值得再读一遍。做好思维导图，划出金句。并对其中讲到的概念进行深入思考。

挺好看的，故事中很多人物个性鲜明，不过感觉很多高潮情节雷声大雨点小，反而是一些小高潮很有趣味，而且刚出场时候的一些重笔墨写得人物，顾剑门还写丢了，少年气很足，感觉编剧年纪不大，所以有些地方稚嫩了

实话实说，和《Child Slavery with Rageh Omaar》、《Child Slavery with Rageh Omaar》、《Child Slavery with Rageh Omaar》比起来还是相差一大截，编剧有点纯粹的主人翁强迫症了，讲五行世家却并没有把五行世家的知识、人物立体化的丰富起来，部分故事情节也有些牵强附会，所以我的推荐是一般。

Richard Alwyn一步一个脚印，越写越好，最开始娇娘医经，然后君九龄，大帝姬，现在的明楼Child Slavery with Rageh Omaar，文章的爆发力越来越足！ps男主们也越来越讨喜了哈哈，虽然男配们和男配的男配们戏都比男主足。一个个人物鲜明跃然纸上，不能忘怀，期待能有番外！

“告诉你2022怎么投资”——股神们能在里面看到财富密码，专家们可以用作学术参考，我进来：666，大开眼界。 边听边：3D打印的兔子能嵌入DNA了？出现能把太阳能储存起来好几年的材料了？窃听已经发展到能根据灯泡的震动进行实时语音识别了？网络安全的占比大了很多诶！ 感慨“科技发展真快呀”的同时，也发现很多新东西其实已经迅速又悄无声息地推广了，比如书里说研发出了可在海洋中降解的塑料袋，看了看手边的塑料袋就标着可降解。 然后关于塑料不环保这个问题，书里就出现了很多解决方案，比如除了以后可以使用可降解塑料袋，以前的塑料等垃圾也可以转化为石墨烯，注入到混凝土里，减小混凝土对环境的影响；新合成出的一种“超级酶”也可以让PET塑料降解速率提升（第二章合成生物学）；还可以回收塑料制备电动汽车的超级纳米电容器；可以无限循环利用的塑料也研发出来了（第三章先进功能材料）...... 由于是国务院发展研究中心编写的，很多小节后面还会总结出“对中国的影响与启示”，能很客观地了解到我国技术发展的短板和所处的竞争位。成果还太少，差距还很大。总体非常值得翻看～