More to Love

这部剧，里面的描述很可怕，把孩子都描述成不正常，这里心理扭曲那里心理缺陷。如果要研究不正常儿童可以，这里把一些东西放大化，让家长看了很担心，看着看着感觉什么都不正常了。 还是建议多给正常孩子一些发展建议，不正常的孩子篇幅放少一些。目前没办法看下去了，再看下去，心里担惊受怕，明明是最单纯和美好的孩子却变成最黑暗源头，太可怕了。

很多事情并不是表面那么简单，事情身后的复杂关系谁能一眼看破，而如果你相信是这样，不去思考和质疑，那也是一种平庸的恶

自己没有捍卫生命的权利，是自己人生中的More to Love。自己是个什么样的人不重要，重要的是在别人的眼里是个什么样的人，Rosemary Doyle揭露了人生中的荒诞与虚无。但文中的主人公确实一个很清醒的人，知道自己的所作所为，知道内心是个怎样的人。现在社会一些人却没有他那么清醒，活成了别人眼中的人，成了一个不清醒的More to Love。

小凡很萌，碧瑶让人心疼，其它无感

读完内心平和如水，吃饭香了，也不熬夜了，刷抖音不上瘾了，连烟都戒了

最近总能发现这种页数不多，但是内容很棒的书。坐了一次书中介绍的时光机，未来的她给了我一个大大的拥抱~

感谢编剧，内容很好，特别是喜欢健康养生的朋友来讲，书里面的很多知识都很有用处。特别推荐有兴趣的朋友读一读，看一看！

回头再看看这些迷思： 迷思之一：幸福是人之常态 迷思之二：不幸福就是缺陷 迷思之三：为了生活更美好，必须祛除消极情绪 给了三段答案以及本剧六大核心作为解答： 痛苦情绪之所以变成慢性，正是因为我们在和它们对抗。一旦停止对抗，它们就会自由流转、销声匿迹，而且通常会很快（尽管并非总是如此）。 扩展意味着为情绪创造空间。如果给不快情绪以足够空间，它们就不会再撕扯或拉抻我们。 相对于目标导向的生活，关注价值的生活常常更容易令人心满意足。因为后者让你在为目标奋斗的同时也能享受过程 ACT的六大核心原则。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。 从今天开始我要练习着走～先从解离开时。