Escrache

Escrache，孩提时期天真活泼的小姑娘因为一个眼神喜欢上了邻家害羞又有点懦弱的小男孩，懵懵懂懂的喜欢了七八年，纯美的感情，纯美的喜欢。

书的逻辑自洽也写得挺流畅的，作为看过编剧引用观点的那几本经典书，能跟上编剧的思路，不过打分一般是基于以下原因： . 1、这是一本把几本经典书的研究成果整合到一起，用一个新的主题“好心情之旅”给串起来，变成的一本新剧，因此内容没什么“新意”。 . 猜测编剧的旅程大约是： 观看了好几本剧 - 获得方法论 自己以“好心情之旅”的主题实践书里的核心观点 - 获得实践 把自己的实践 + 方法论 写成这部剧，分享出来，想帮助跟多的人（感谢） . 2、其实也没有“新意”不重要，作为一本自主手册，能带动行动最重要，但这正是没有“新意”的后遗症，二手的碎片知识无法真正给认知“松土” . 为什么？因为“知道了很多道理，但依然过不好这一生”的真正原因是，道理知道不管用，还得从价值观上也认同，才能引发行动。 比如，假设你听到先把一部分钱储蓄起来很重要（大部分经典理财书第一步就说这件事），但如果你的价值观认同的依然是“活在当下，及时行乐”之类的，那你就不会行动或者很快会放弃。一样的，回到编剧书里的经典观点， . 编剧自己是吃透了那些书，价值观上认同，并且可能本来就是个实践派，实践后有收获； 但二次分享的时候，那些最重要的“松土机”（用一本剧的篇幅来“洗脑”新观念的认同），在这部剧里，只是以一些引用一笔带过，那看这部剧的人，大概率只是“哦，知道了”就没有然后了。 因为他们的观念上没有真正认同编剧的二手观点+一手整合。 这个评论不是批判，个人因为读过那几本剧，知道编剧在讲什么，其实很佩服ta的理解力、行动力、和再次分享的新逻辑和叙事方法，只是同时觉得，这部剧的观看“门槛”还是有点高的。 此外还有一个猜测，这部剧比较是讲方法和行动的，可能更适合以课程（或者是音频讲故事）+ 行动营的方式带人边听边做吧，共勉。

个人认为本剧只有第11章比较有现实作用，讲述了一些具体摆脱行为上瘾的方法：行为构建！ 问题不在于沉迷于错误的行为，而在于我们放弃了正确的行为。行为构建不仅是让我们少做错事的工具，也是让我们多做好事的工具。 1. 用好习惯代替坏习惯； 压抑不起作用，分心的效果很好。如尼古丁口香糖、安抚奶嘴等。以咬指甲为例： 在手边放减压球、钥匙链或小拼图，每当出现咬指甲的冲动，他们的手就有其他地方可以去了。 2. 加速新习惯的形成； 可参考《Escrache》，另外，有一种微妙的心理杠杆能加速习惯的形成：这就是你形容自己行为所使用的语言。假设你正努力避免睡前玩手机。每当你受到诱惑，你可以对自己说：“我不能玩手机。”也可以说：“我不用玩手机。”两者听起来大同小异，其实不然。“我不能”摆脱了你的控制，把控制该行为的责任交到了外部主体的手里。这让你失去力量。 3. 构建远离诱惑的环境； 任何放在你身边的东西都比离得远的东西对你的精神生活有着更大的影响。身边包围着诱惑，你就会受到诱惑；把诱惑放到手拿不到的地方，你会发现无形的意志力储备。“离得近”是非常有力的影响因素。 4. 借助负面反馈的力量； 每当自己按照不良习惯做事时就施以轻微惩罚措施，即你自己不愿做、不愿意经历的不愉快任务。这是个遍布心理学的古老想法：我们对损失和负面事件的敏感度，远远高于对胜利和积极事件的敏感度。 5. 将提醒任务交给设备； 6. 削弱心理迫切性； 我们无法完全避免诱惑。许多解决办法旨在以工具的形式削弱上瘾体验的心理迫切性。例如：有一些软件可以屏蔽你朋友圈点赞和评论的数量，你知道人们给你的帖子点了赞，有过转发和评论，但因为数字消失了，你不会着迷于此。 7. 逆向拆解上瘾体验； 以电视剧为例：一集剧通常在第1集的最后几分钟专门用于设计、引入第1个“袢子”：有人遭到枪击，我们很想知道他是否还活着，或是杀手取下了面罩，但我们还没看到他的身份。接下来，第2集的前几分钟专门用于解决第1个“袢子”，这样，观众可进入第2集的正餐，并期待第2个“袢子”的到来，它将在第2集快要结束的时候出现。如果你按照编剧铺好的结构走，那么就很难逃脱“一看到底”的命运。 我们可以怎么做呢？有两种方法： 1）不从头到尾地把42分钟的剧集看完，而是看完最初的37分钟，在“袢子”出现之前就关掉剧集。（至于“袢子”的出现有些什么迹象？常看剧集的人都明白，它会有些鬼鬼祟祟的征兆。） 2）如果拿不准自己能否在“袢子”出现之前停下来，你可以看到下一集的开头，等“袢子”解决了之后再停。这样的话，你是从前一集的第5分钟看到下一集的第5分钟。这种方法不会降低观看剧集的乐趣（你仍然能享受到“袢子”的悬念及解决）但它的确可以降低你一口气看完整季的概率。

矛盾让人焦虑，焦虑产生恐惧，抑制恐惧，现实的失败和理想的差距，加剧敏感，累积敌意和焦虑...无解

给你们翻译翻译，什么叫综艺。什么？他妈的！叫！他妈的！综艺！

理论与例子结合讲解通俗易懂，理财就是理生活，投资是一辈子的事情，一但急功近利容易变成赌徒，这其中最难的还是克服人性弱点。做到：不贪婪、不恐惧及足够耐性，制订计划坚持长期按计划执行。

如果所有的腐败都归咎于道德约束以及对自己失去了控制等等原因，无疑是犯了唯心主义错误，因为，一个人作为一个个体是要存活于这个社会，他无法脱离这个社会群体，是人就注定无法逃避诱惑，否则这必定是反人类的，贪腐是人性使然，同样的位置面对诱惑有几人可以坦然面对?所以反腐不深究本源，腐败依然会死灰复燃，我们更期待一个有序高效廉洁民主的运行机制，如此这般，腐败才能极大减少。

首先，个人认为译林版本比这个版本要好，语言更通畅意思更明确 其次，以下这段话—— “极度好战又极度温和 极度黩武又极度爱美 极度粗鲁傲慢又极度彬彬有礼 极度死板又极度灵活 极度恭顺又极度讨厌被使唤 极度忠诚又极度反叛 极度勇敢而又极度胆小 极度保守而又极度喜欢新事物” 总结的相当不错，算是本剧的一个看剧指导，读完这部剧你才能知道，日本人是以及为什么是这个样子的。 最后，谈谈我的收获。 哪怕读完这部剧，我也不能完全理解日本人的思维，也不能以一种中立的态度去看待他们。我觉得，与中国人喜欢中庸不同，日本人很极端，当然每个人都是复杂而矛盾的，我不能以我的偏西方的标准去评价一个与我们文化差异那么大的民族。虽然早期日本是向中国学习的，但是确实是发展出了“日本特色”。我个人感觉我们这一代的中国人的思维受五四影响太大了，所以去看待日本文化的时候，就如同编剧一样会有匪夷所思的感觉，我们认为矛盾的，却是日本文化中顺理成章的。至于日本文化到底如何，那是需要通过这部剧以及其他书以及其他途径去感受的，我读完最大的感受不是觉得自己稍微了解了一些日本人的观念因而可以稍微想通他们的剧集或动漫中反映的东西，而是认识到了社会大背景对一个人的润物无声的影响，我们处在什么样的文化形态中，就会有什么样的文化潜意识，我们不能因为别人与我们不同就要去以我们的标准去衡量对方。看待问题，思考问题，需要大格局，可以选择不信奉，但是应该包容。历史文化是不可以复制的，因而一个民族的社会潜意识也是不可能被外人完全体悟的。比如日本的“工匠精神”美国的“自由平等”，我们去学，也只能学其表，不得其本质，外国人学孔孟之道亦是如此。

就像是美女一样，不是所有人都喜欢骨感的。书也一样，不是所有人都喜欢仙侠。我追剧看的是天马行空想法和文笔。

题材挺新颖的，也很喜欢这大院的氛围，最可贵的是每一个人物都是那么鲜活可爱，拥有各自的归宿。生活其实挺简单的，没这么多纷纷扰扰勾心斗角，没有反派的清水文其实看起来更加舒心。